2018-03-20

生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

今天站桩增加了十分钟，刚开始还怀疑自己能站下来吗？准备开始之前先让自己回归，看到当下的这个念头，我不行。想到内圣外王，身体需要健康的支持。放下头脑的念头，用心来体验！