0507流水

【56.4】这周跌破56的愿望估计不太可能了。今天中午做一次空腹有氧再吃午饭吧

早起一杯咖啡，精神瞬间起来。

早饭如下，一块玉米一个鸡蛋，一些毛豆青菜，一些蔬菜饼，法瑞滋蜂蜜坚果棒很好吃

中午12:20空腹爬坡28min，跑步机显示消耗330卡，估计真实消耗一百多卡吧。

午饭是盒饭，红烧鱼头，三个肉丸，两个淀粉丸子，白菜莴笋，一半米饭，大概二两。

14:20醒来吃了半个苹果。

晚饭吃了盒饭，青菜西葫芦和红烧排骨，主食换成了麦片，饭后吃了一大勺之前磨的芝麻核桃粉。

晚上没有运动，被塞了两颗花生。

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