看纽约的朋友圈说：
今天是三末，周末月末年末，末末事了；明天是三新，日新月新年新，新新启程。
不留遗憾告别2021，满怀憧憬喜迎2022。
非常好的总结！
过两个小时要跨年，但日事日毕，兔兔老师带练团两周作业还需要完成，不留尾巴，赶紧整理！
20211220 第二大队 吉祥三宝
晨间启思：波波老师在夫妻营里说过:“不是我跟谁在一起才幸福，而是谁跟我在一起都幸福！”夫妻之间，如何践行这句话?
笔的故事，一切来自于我！我是能够创造幸福的源泉！幸福不是寄托指望谁，而是你能给别人带来幸福感。真正的爱，其实就是愿意为对方去改变。
我单指婚姻说：幸福的婚姻需要经营。我们都会讲这样的道理，互相了解，互相欣赏，互相帮助，互相支持，互相鼓励，互相照顾，互相包容，互相爱护，互相尊重，互相关心………等等，看着是两个人的事儿，但总得需要有人先主动，那我们就一定先做主动的人，先多付出。
还有个朴素的道理，说态度决定一切，爱都藏在细节里。比如一个人做饭，另一个刷碗。有时不一定女人做家庭主妇，男的也可以做家庭主夫，看到想到，说到做到，我觉得做的不一定好，但一定得有一份诚意和用心，那样一定会给对方带来感激和幸福感。
美好的生活还常来自于感恩，多念别人的好，自己的心情好，相应给别人多带来喜悦，谁不愿意和这样的人在一起呢！
20211221第二大队+吉祥三宝
晨间启思：在夫妻关系中，你是如何引入我是一切的根源的？
一切的发生来自于我的种子，我是一切的根源，我变了一切就变了。觉得这三句话特受用。就是一切的问题先从自身上找原因，好多阻碍、曲解、误会、困难、限制等就可以突破解决。同时再结合笔的故事相信是有潜力完全可以解决的，不是自暴自弃，有这个信念就有了解决的动力。一个整体的思想指导系统让我们敢于挑战、敢于突破、敢于化解任何矛盾。
所以现实中工作、生活、各种关系等自己必须学会经常反思，养成察觉检视自己的习惯，有则改之 、无则加勉，修炼自己的心性，稍微发现自己哪儿不好，尽快主动改变，让自己一点点变好，相信得到的反馈也是一点点好起来。有时会遇到个人容易判断对错的纠结，我想应该先暂时放下评判心，有些事认为自己没有错是对的也不可能改，这时候觉得应该训练我们的动机，换位思考、同理心也得用上，需要找到自己的起心动念到底是为了谁，只想着自己考虑不到对方那就容易产生误解。
夫妻关系中作为男士我最基本的出发点就六个字儿：让着她，多服务。一个男的去和媳妇多计较觉得没胸怀，啥事儿咱就让着她，家里一般女的都是爱操心，喜欢多尽责任，咱就多配合多服务得了，女人的出发点都是想让这个家好，没啥原则性错误就主动支持人家家庭管理工作一般都会有和谐的关系。更多的我也会自我要求，将心比心，态度主动、分工承担责任收效就会比较好。
20211222 第二大队 吉祥三宝
晨间启思:两个老公的故事中哪个是真老公？如何踢飞假老公？
我的头脑好简单，不爱绕什么真假老公，只想着因果老公、种子老公之类，老公的好坏来自于我，种什么因得什么果，反观自我，哪儿有错，哪儿能改进，哪儿能提升，哪儿可以促进老公更完美，哪儿可以精进智慧让彼此关系更和谐……总之自己不能蠢，不能笨，不能傻乎乎不思进取，不能老看别人不顺眼，不能总爱抱怨发脾气，觉察自己身语意，一心向好要提气，自己改变都能变，愤怒的老公会离去。呵呵，方方面面做好自己，好事自然来。
20211223二大队+吉祥三宝
晨间启思：夫妻关系中最典型的认知偏差是哪6个字？你会，就不会怨不会的！你能，就不会怨不能的！你如何理解这句话？
典型的认知偏差是“我以为……”“你应该……”这六个字的惯用开头语。
相信自己的潜力，当自己的认知能力提高，就不会抱怨外界而是不断从内找原因、找方法、找切入点而善巧地处理问题。同时你会发现每一个独一无二的人都有“闪光点”、好的一面和积极因素，如果因势利导，则无往而不胜，会减少很多矛盾并妥善解决问题。
所以放下自我成见，接纳对方，提高自己，挖掘潜力，再影响感化对方，相信比挑剔或对抗要强很多，用智慧来达到春风化雨、事半功倍的效果应属上乘之法。
2021.12.25 二大队+吉祥三宝
周末视频会总结：
视频会议的设计环节非常好，分享和问答互动精彩不断，比如听月英老师的问题回答特别智慧和有指导意义，学到一个点就能受益。这段文字保存下来特有必要！
“我们五大队回答小芬伙伴的问题分两个部分
第一部分，倒着来看：影响我们心安的重点的几个因素和办法
第二部分，早晨，让我们感受心安的，是我们做对了什么
一、影响我们心安的重点的几个因素和办法，因为时间有限，我们选择列举了三个：人、事情、情绪。
1.首先是人，我们和周围的人有着蜘蛛网般的关系。自己的像工作中领导同事、社会服务中各行业的服务人员，加上婆家、妈家，如孩子，有的我们有两个孩子，没有人是作为一个孤岛而存在。蜘蛛网般的关系里，拧巴、纠结、对抗自然少不了。促进我们心安的办法：感恩、蒋八法、两个老公的故事。学会感恩，减少对抗；蒋巴法，自他互换平等互换，极致利他；两个老公的故事，唯有改变种子是智慧。
2.其次是事情，每天我们走出家门，投入到人潮汹涌的社会中，是你的事不是你的事，计划内的事，随机冒出来的事，有没有像极了孩子游戏中打地鼠的场面，不管你愿意不愿意随机有可能冒出来，如果你早晨一出门还是斗志昂扬，信心满满，一天下来，也是一声叹息。给的办法：日周月固定事项日历清单早规划、每天重要三件事、留白时间。一句话话“人不可能完成所有的事”，这一点的良药神药：加入兔兔老师军团就对了，谁来谁知道！
3.第三个是情绪。我们的情绪它是24小时和我们自己在一起的。因为把自己太当回事，它会来；我们的欲望未满足，它会来；对身外的高期待，它会来；举个例子~给到的办法：死亡冥想、笔的故事，一切由我而来，我可以创造我想要的。一句良言：假若困境有解，何必心烦意乱；假若困境无解，何必郁郁寡欢。
第二部分：早晨，让我们感受心安的，是我们做对了什么？
静坐、冥想、静坐、阅读、写文字输出、运动，这看似好几种事，细想我们是不是可以合并成一件事：用心，当下，和自己在一起。
锁住这种心安，我们把它带到吃饭时细嚼慢咽；我们陪伴孩子时和孩子开心的也像个孩子；我们陪爹妈公婆不是为形式播种，而是孝顺孝敬孝养。
锁住这种心安，也可利用闹钟让自己静止下来，像提醒我们写六时书、做迷你四步骤，提醒我们在当下，随着我们心悟到的一个又一个内在，让我们心的范围边界不断扩充，内在拥有外在才能成为真正心安幸福的人”！
有一篇美文一同分享：
《龙树菩萨劝诫王颂》
施生富戒乐
忍爱勤焰炽
定静智解脱
悲生一切利
现代文翻译可以这样理解：
如要获得丰盛富饶，请将所有与人分享。
如要成为快乐的人，谨慎莫伤任何生命。
如要面容美丽帅气，绝对不向愤怒屈从。
如要成为光芒领袖，时时投入享受工作。
如要获得平静内心，便要学会练习冥想，
如要生命终极自由，必需寻求种子理解。
但若只有爱人之心，上述全部皆能获得。
智者龙树菩萨诗歌囊括了幸福的钥匙，尤其最后一句话说“悲生一切利”中文翻译为“但若只有爱人之心，上述全部皆能”。这又是什么意思呢？格西老师说如果我们种下了这最后一颗种子，将获得所有一切我们想拥有的！这是最强大的种子!
感恩主持人及每一位学员的认真付出，一点点突破都是人间美好，当下学习变成了享受就是最大值得！
兔兔老师的真知灼见有穿透力。自问与反思是我们的必修课，“用心”和”用脑”在学习践行的过程中所呈现的结果真的是不一样，任何事每当我想敷衍之时，明显的是心浮无感。世上最怕“认真”二字，用心即认真，用心即诚意，用心即动情，想想任何事成功不都是用心的造化吗？比如本周主题夫妻关系的和谐如不用心怎能收获回馈与感动？所有的关系都是如此，带着一份满满的诚意自然结果都会暖色圆融。“用脑”就有些自负傲慢、流于形式应付，我也常常做这样的蠢事，自己不好的确实需要拔除改掉，少找借口，少些评判，千方百计让自己好，让自己谦卑精进，做就做出个样子，糊弄别人糊弄自己的心态要不得。想想世间哪有真正的傻子，心意相通，皆有感知，很多时候是别人的高姿态及宽容厚爱而已，自身懈怠觉察，反倒认为想当然、不以为然，今后自知之明也是要注重修炼的。
所以兔兔老师第二层含义谈到“自知”很切合实际，我们太需要换位思考，太需要金刚智慧里的“蒋巴法”自他互换的应用。设身处地地想到他人就会主动培养自己的能力，我认为会有责任驱使不断地提高愿力和能力的匹配，有愿力在，就有能力的长进。我个人认为，人必须有目标和志向，能力有时很难提升的快，可善于总结，善于走心的投入精力，内观自修，日拱一卒，不忘初心有坚持，一直在进步就永远值得嘉许！每个人都渴望能力的提高，每个人都希望努力着让自己发光，可现实如所愿者都是条艰难的路，而学习恰恰给了我们动力，让我们不气馁、不放弃、不固步自封，从实现个人价值到实现社会价值这个过程更值得我们坚定地走下去。
2021/12/27晨间启思:二大队+吉祥三宝
在《如何更有信心（一）》中波波老师讲的“慈悲”是什么？路径为接纳、尊敬、感恩、服务。我们对自己、对父母、对孩子、对爱人怎样实施了慈悲之心，收获幸福？（说一个实例或感悟）
也许“慈悲”二字有高深的含义，不敢妄谈。只能浅显理解为：“慈”是不求回报地宽容地充满爱的给他人快乐；“悲”是感同身受地给人拔苦与乐。那么能修出慈悲心应该是看众生皆苦，才普度众生。感觉有趣的是两个字皆有“心”字，那寓意一定是“真心”，“悲”字暗指非常人之心，那说明自私自利、有私心杂念者则“慈悲”不纯矣。而我们常人的起心动念又何尝不是先考虑自己再照顾到他人呢？先人后己或是先己后人，高判立下，自己问心应该清楚。所以，我总觉得“慈悲”真是一种态度，一种境界，是需要实实在在修炼的。起码我认为，那一时的、短暂的、甚至假装的“好与善”谈不上是“慈悲”，那种自觉的、无私的、纯净的、真心的、动情的才应该是。
回到家庭，我想到两个词：“心甘情愿、无怨无悔”。自己做的好不好，不用掰手指头，就知道差距在哪儿。以前我的父母住院我能照顾伺候十来天就会心生抱怨，宁可自己多掏钱请人也不想去医院的场合和费心。“床前百日无孝子”在我身上就是真实写照、啪啪打脸。即便如此，我的父母到现在依然说我是很孝顺的孩子，哪怕不能经常陪伴他们，他们觉得你有那份心就很知足。但对父母的“好”我会无私吗，根本不可能，你会考虑工作、时间、自身辛苦、不愿麻烦，也不想听他们唠叨等等有一大堆理由，所以当反思的时候，无怨无悔的姿态少之又少！再比如对自己的爱人，“心甘情愿”的多做些事，潜意识里多关爱她一些也是忽冷忽热地表现，很多时候是看自己的心情，当缺少一份温情、动情、诚意，表现自然而然的就是凑合应付。对家庭是有作为担当还是软弱无力，傻子都会明白。但往往自己总想着偷懒让对方多付出一些，或者想着法子让她多操心，这样自己可以更轻松。当今天能意识到知道这些，我会扪心自问，该如何行动………对家人、对所有人，把“慈悲”化成行动，让他人离苦得乐，这是人生真正的修行！
2021/12/28 二大队 吉祥三宝
晨间启思：
在不生气的修炼中，波波老师讲到人的一生最值得培养的耐心，你在日常生活中如何做到？
本题说到自己的心坎上，觉得此生最不喜欢的是“生气”。平时看不惯的是那种小鸡肚肠、斤斤计较、滑头耍奸的人。对外比较喜欢热情积极的人，哪怕能力差一点，却能相处融洽，彼此关照。但现实遇到这样的人一是避、二是装糊涂、三是更不愿再烂事儿上纠缠。想想讨厌不至于怒或者嚼舌头动气，何必呢？暴躁的情绪是好运的天敌，生气不如争气，别人真和我们计较说明自己不够强大，应该承认自己的能力不足，那咱就学会换位思考和谦虚就对了。每个人的修养需要锤炼，在外能“不怒自威或者怒不形于色”觉得是高人，当然能时常保持大度慷慨、和颜悦色觉得是做人的模范，其实看到那些临场善于“止怒”、“制怒”的人就值得尊重。是人都有脾气，可人家能控制情绪、心态平和、最终善待他人，就觉得和这样的人相处真是福气，很多人的长处也值得终生学习。这么多年捋一下会发现身边有些人爱暴躁易怒往往都是自己最后买单，常言说“冲动是魔鬼”真是如此。还有位朋友因为一时气恼竟做出傻事进了“监狱”，活生生的例子也让我经常告诫自己：不怒、不气、不暴力！争强好胜的事没那个能力出风头，咱只有当个老好人算了。这种人生态度真的影响了我多年，以至于形成自己认为最大的优点就是“人缘好”！事实证明也是多年没和人闹掰过或者有吵架红脸的事发生。
有这样的“好脾气”的基础，对内家庭也是很少生气，想来想去这世上唯一“怄过气”的对象就是媳妇了，毕竟有些事的观点做法有差异，我会抱怨或者有时说几句狠话，偶尔也会凶巴巴，可是最后发现也根本改变不了她，这几年索性就不管不问了，“让着她，随意”，态度有些消极，但确实不会吵架生气。现在学了同明的课，才知道管好自己、做好自己、让自己慢慢变好，其他的都接纳就是最好的安排！所以近来媳妇常表扬：变化不小、心态很好，不再挑剔找毛病，越来越“懂事”了！我总是两手一摊，说：我认了，不跟你较真儿，两口子生气太不划算，气住谁都是咱家倒霉，想通了，生气尤其最亲的人生气，是世界上最没意义最蠢的事儿！惩罚的最后都是自己，有这功夫多说开心的话多好！我是男的，就不会跟你一般见识！………
那媳妇虽然会撇嘴拉长脸，可隐藏的笑中是带甜的……
2021/12/29 二大队 +吉祥三宝
今日启思：听了《如何更有信心二》，你是怎样理解“一个人有多阳光灿烂，他的背后就有多阴暗”这句话的？
首先得承认：每个人心中都有阳光和阴暗的一面。就像我们常说的“每个人心中都住着一个天使和魔鬼”一样，我们无法割裂开。存在即合理。假丑恶、真善美，好与坏，光明与黑暗或者说佛与魔都存在我们的身心中。
如同太极有阴阳两面，你是怎么平衡和选择的呢？
我们会明白，人生是一场修行，每个人会在滚滚红尘中修炼，甚至把人性的阴暗面给以曝光炙烤，那样可以“百炼成钢绕指柔”修出“真心”。所谓的“一念天堂、一念地狱”，是让我们的心始终向天堂靠拢！
我们不是圣贤，一生会有很多的过错，比如贪嗔痴各种妄念，会有嫉妒心、怨恨心、吝啬心、自私心等等，这是我们人性中存在的阴暗面。各种各样的不完美仅靠排斥它不行，更需要接纳它。接纳会减少纠结与痛苦，可以更好的为“改变”做铺垫和准备。
相信“笔的故事”一切来自于我，当自身的心心念念变得积极阳光起来，阴暗的空间相对缩小。当我们存好心、说好话、做好事、当好人的时候，会知道所有的“慈悲喜舍”能够驱赶阴冷黑暗。当我们心胸宽广、心量越大、快乐越多的时候，更清楚自己生命的绽放有多么灿烂！这个不断渐变的过程，我想就是修行。
我还想，任何一个人看到自己越来越好，越来越正向的时候，动力会更强劲，信心更十足，人生路更坚定！
豁然开朗，信心的源泉来自于不断的向上、向善、向好！
通过学习和践行，明理明道+行动，我在体验这个美好的过程。我想，自己的“阴暗面”会慢慢让步于“光明面”！
2021/12/30 二大队+吉祥三宝
今日启思
举例回忆一下我们最近做了哪些事情，转念化解了自己的情绪，让我们内心升起了力量？
对老人、对孩子、对同事朋友我算是友好友善型的人，评价也都挺好。唯独对爱人有时间会抬杠红脸。所以突破点重在和谐夫妻关系上。
自进入同明，个人改变最大的亮点是说话“柔和”多了，有意把嗓门压低，尽量用幽默调侃的语气和爱人交流。再者就多想她的好，她为家庭的付出，每当想挑剔指责的时候，转念就想“人家给你生了三个可爱的孩子，咔咔咔三刀都是剖腹产，就冲这一点作为男的还有啥资格去说人家，说人家也是‘英雄母亲’，唱高调可以，难听的话就不应该不经大脑思考秃噜出来”。找准控制情绪的关键点就比较有效，偶尔想发脾气，耳朵边感觉有“亮黄牌”的吹哨声，冲动会嘎然而止，静气几秒钟心就能软下来，说话的语调腔调就能恢复正常。现在当自己总结的时候，觉得还是自己的人生智慧在提高，不动怒、不动气，对任何人能和颜悦色，这是修行也是修养。所以平时的感恩也好，还是六时书也好，我尽管没怎么坚持，但认为这都是改变人品格修养的“神器”。于是每当有怨气怒气的时候，我像是潜意识中给自己加了“紧箍咒”，霎那间的起心动念会告诫自己“不得无礼”！有这么一种画面会让自己冷静，会让自己“三思而后行”，会让自己进入淡定平和的状态。所以近一年也没有和爱人有吵架生气的现象发生！并且我俩沟通后还一致承诺：当着孩子的面情绪激动、高声说话或辩论的场景也不要发生。孩子们都长大懂事了，在他们的眼中：父母是亲密、相爱、和谐、温暖、彼此尊重的形象！
想引用《黄帝内经》所讲：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”说得很绝，也是在告诫我们：
“人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人生气的指挥棒，家庭永远要和睦，夫妻要恩爱，那么起码生病的几率会减少一半。
祝福自己有这么好的醒悟与转变！
2021/12/31 二大队+吉祥三宝
本周视频会总结：
非常喜欢每周的总结视频会，功课复习，个人分享，解惑答疑，总结要点等整个流程节奏把控顺畅、严谨、却又轻松，这风格学到了！我们的主持都是越来越优秀，可圈可点，心想，我太需要学习这种能力了！
岁末年初，兔兔老师的“回头看”总结应时应景，到位而深刻。借此机会，我也梳理了当初学习的意图和初衷，也复盘是否达到了预期目标，也检视了获得哪些可见成果和无形成果，还分析了有哪些内在和外在的变化。
明年的目标设定起草了计划，力求能够分解量化，单指业余学习觉得要听什么课，记读书笔记，被动收入目标等基本有清晰定位。凡事欲则立，不预则废，每年给自己一个规划安排是带有仪式感的必修课。因为目标能够指导着自己走向何方、是鞭策自己行动变现的箭靶。就像参加我们的代练团也是有目标的，六周之后有什么结果呢？回溯目标，我想最后会给自己一个复盘总结。
但我更注重内在的学习过程，不会特别在意外在的形式。顺其自然就好！但我知道整个的学习过程教会我的是自我认知能力、自我觉察力、思考能力，甚至还有兔兔老师说的创造力。这种体验的确不是让人看重“贪多”或者“三分钟热度快速变现”的功利心，而是选择慢以致远有韧劲儿的专注态度，说不定“回头看”会发现修炼自己的内在反倒让外在成功变得可持续最终得到满足。因为这样，我可以悠着劲儿保持热情，不会因学习而焦虑，只期望体验学习的美好。
复盘—觉察力—创造力，依然反思自己的不足，重要的启发是相信新的一年学习能够突破、行动能够有效、心智能够成长。过往的结果没有错误，都是值得珍惜的经历！今日，新新启程再出发……
前期总结复盘：
通过几周带练团的学习，复习了同明部分课程，认为这种学习方式还是比较新颖。比如挑选经典的课先听，每日一个启思问答，清单及复盘、小组分享会、总结会的复习、集思广益的问答解疑环节，兔兔老师的提炼总结。我们再写感悟。既有互动，又锻炼个人独立思考的能力，并且养成紧凑的学习习惯都挺好。如果个人有卡点，其实在这几个星期里都是有机会解决的。我也是围绕“关系”两个字针对性地对亲子和夫妻关系边学边实践，思想上、境界上还是有提高，家庭进一步和谐，自我总结和反思意识也上了个台阶，觉得自己知行合一上前进了一步。
这次带练团对自我的突破点是用心了一次，算是较好完成了作业。我自加入同明以来都没怎么做过作业，也基本上没有互动发过言，一直是潜水。通过这次锻炼，希望今后能敢于分享，并且需要语言能力的锻炼和学习主持能力的锻炼。
自己认为，如果用心，还是有文字整理的功底，只是不会用电脑，都是手机操作打字，效率比较低，但作业还是被兔兔老师表扬过两次。把四周的作业编辑存到了简书里，这也是没有过的一次认真。遗憾是我一直没有参与问题及解答等互动，也没敢与挑战主持。其实作为带练团不多的男士，应该活跃和起带头作用的，但明显做的不够。
我所发展的四位合伙人在我的鼓动下都一起加入了带练团。希望给她们四个人都能带来影响和学习成果。另外觉得除了自己学习的改变，觉得还是可以把这种模式带到自己的工作单位中，一个团队如果照这样方式解决问题，开会深入沟通，有问有答有分享有总结有检视，觉得能把事情落到实处。我需要借鉴并进一步提练，找到更适合自己模式的这种有效的会议流程。
因为在海外，时差原因一些互动和参会有困难，得到了飞扬队长各方面的热心帮助，也非常感谢全体组员的配合及用心，非常感动，几周来认为学习的学习气氛非常好。感恩所有遇见！
2022/01/08视频会总结+二大队+吉祥三宝
每周的视频会格外精彩，主持、答疑、计时、共学、点评等新颖且充满爱心！会议流畅且处处体现“用心”！给我最大的启发就是这种精神。“天下大事必作于细，天下难事必成于易”，带练团的学习氛围严谨而活泼，细微见精神，看到了软实力，钢钢滴！
答疑的内容都具代表性，精准到位，不一一整理了，办法总比困难多，集体的智慧处处有力量！
学习了兔兔老师总结的关键词，“躬身入局”，引申好多层意思，总能给我们带来很多思考。确实，带练团设置环环相扣的不少情节，就是让全体无一例外地都参与其中。唯有真正的融进去，会发现真的不是凑热闹，是能够触动心灵、提高认知、找到不足、来解决问题的，另外收获是让自己有爱的流动，有全局观，有了积极的心态。越深入，内窥自身，越感知实效。
我起初还真是有点儿三心二意，启思问题也有些生搬硬套，可适应了团队，融入了团队，每天带节奏的体会多了，我知道自己要改变。我来的目的和结果是什么，肯定是要进步，每前进一小步，我感受到了惊喜；每挑战一小步，我觉得有了更清晰的预见。这是一种自我激励的循环，让我作业不敢拖延，不爱做作业的我看到了自己的坚持与执行力。呵呵，这点进步觉得不简单！因为我也不喜欢繁琐，可有时觉得繁琐成了学习的享受。看着团队里优秀的别人，我能没掉队、没消极走好自己的路，便是信心上的很大“成功“！（感觉完成多大使命一样）
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。抱着欣赏的态度看团队一个个优秀，我知道，自己更需要结合实际去练、去干、去践行。有两句话得勉励自己：行动不是定一个目标，而是不停地执行；不是解决想象中的问题，而是回应自身真实的挑战。新的一年，躬身行，太好了，今后不能再浮躁，俯下身子，下地干活，体会再体会，才知苦和累，那样，收获更多，有成果心里更甜！
队长说，最后一次视频会总结，发自肺腑地再道一声：感恩所有！感谢代练团！
2022/01/15 结营视频会
个人书写“小情景剧”作为我们二大队节目，编排演出较为成功！开心，保存下文稿吧，说不定哪天还可以再用！
厨房里两个老公的故事
情景剧：
（背景音乐）（六分钟时间）
（个别语气可以夸张，旁白及表演富有感情）
独白：
小丽是一位职业女性，在家既要相夫教子，在外也要打拼事业。
一天，公司的老板告诉她：
男老板：
“小丽啊，明天有一个重要的会议，需要你提前到办公室，给客户展示我们的新产品计划，这次如果完成不好，年底升职加薪的事儿就不要想了！”
小丽：
“好的，老板，放心，保证完成✅”
独白：
小丽回到家里，她首先想到的是明天必须安顿好孩子，于是就跟她的孩子说：
小丽：
“大宝二宝，妈妈明天要提前上班工作，有个会议非常的重要️，宝贝要配合好妈妈哦！你们明天早一点起床，穿好衣服，整理好书包，咱们早早的出门！”
独白：
孩子答应了妈妈的要求，可是到了第二天早上，当小丽手忙脚乱的收拾好自己，打开孩子房门的时候，发现孩子还在床上蹦蹦跳跳，衣服没有穿好，鞋子也不知道在哪里？书包也不知道在哪里？她的心顿时崩溃了，忍不住就朝着孩子大声的训斥：
小丽：
“哎呀，你们是这个世界上最笨的孩子，最不乖的孩子，一切都被你们搞砸了，这么大了还得让妈妈操心，烦死了”！
独白：
就这样小丽心急火燎的送完孩子，勉强没有迟到赶到公司，谢天谢地，会议没出什么差错算是顺利结束了。
过了一周，当小丽加完班，又顺路去菜市场买了菜，然后拖着疲惫的步伐回家，她心里想，如果打开家门，说不定能够得到老公一个温暖的拥抱！
当她满怀希望地打开家门，什么都还没有做，什么都还没有说的时候，老公就对着她大吼大叫：
老公：
“你真是个又蠢又笨的女人，怎么这么晚才回来，也没有给做饭？你不知道家里我们还饿着肚子吗？”
独白：
小丽特别的憋屈。想真大哭一场。为什么是这样？这个大吼大叫的老公从哪儿来的！
旁白：
其实学过金刚智慧的人都知道，会明白这个大喊大叫的老公是我创造的，来自于我自己，
在这个故事中就来自于小丽的种子。你们一定不会忘记上个星期小丽骂孩子的那句话：你们是这个世界上最笨最蠢的孩子！说这句话的时候，这个种子相当于以每一秒、每一弹指间65颗的速度种下，并且每过24小时都在成倍的增长。于是当这个种子成熟，她今天打开门，就种出来一个骂她的老公。
另一旁白：
哦，说得太好了，你知道吗？这个时候在厨房里永远有“两个老公”，上面这个老公是来自于我们的种子，就会有一个又喊又叫的老公。
另外一个老公就是：我什么都没有做，都不是我的错，现实的情景应该就是这样的：当小丽推开家门，应该有这样一个老公：
另一老公：
“啊，亲爱的，my darling，回来了，来，抱一个，你累吗？你一定饿了，我把晚饭给你准备好了！么么哒！”
旁白：
这个时候小丽感动的眼泪打转。我的老公应该是这样的！但是，但是，没有，却是一个脾气暴躁、吼叫的男人！
可以想象：如果我们没有学习金刚智慧，小丽一定会咆哮着兑回去！小丽会说：“
小丽：
“你才是个笨蛋，你为什么不能做饭，我每天这么辛苦，我也在赚钱养家，我哪儿错了？……
旁白：
如果这样的话，小丽今后一定是鸡飞狗跳的日子！很多夫妻负面的恶性循环就是这样来的。因为很多人没有明白，那个不来自于种子的老公，是不存在的，大吼大叫的老公，过去不存在，现在不存在，未来也永远不会存在。
最后旁白：
如果你能够拥有智慧，一定会终止这些恶性的循环，会拔除坏种子，种下和谐的好种子，就会看到那个朝着我咆哮的老公，那个笨老公变成了进门给我一个大大拥抱的老公，我回家晚了已经做好饭菜在等我吃饭、温暖体贴的老公！
结束全体齐声：（改为三句半，准备道具锅盆儿）
（敲盆儿）觉察自己身语意。一心向好没脾气。自己改变都能变，
（敲锅，咣）愤怒的老公会离去！
同明幸福学院欢迎你！耶耶耶……
