表达感受

      感恩日记

                    2019一6一23日

      体会和表达感受，区分感受和判断。

成熟的人，能体察到情绪的细微起伏，发现内在生命的丰盛状态，具有理解心和包容心。

感恩婉颖老师的大爱付出，用心安排的《非暴力沟通》的线下学习活动第五期《体会和表达感受》。

感恩婉颖老师的引领，让我们反复体验感受和需要，倾听彼此的感受和需要！把注意力放在自己的感受和需要上，不再在去批评和指责他人，心情就会放松许多！

为了能够更好的照顾自己，要学会关注自己的感受和需要。体会自己的，和他人的感受和需要，可以释放压力！

感恩大家的陪伴和支持，使文字运用到现实生活中，让文字生活化，进一步明白:非暴力沟通的四要素:观察→感受→需要→请求！

感恩生命中所有的遇见，我是一切的根源！

感恩这丰盛充实的一天！

感恩生命中一切的遇见，我好，一切都好！

一切都是最好的安排！一切的发生都是刚刚好！谢谢，谢谢，谢谢！