喜剧演员杨迪曾在综艺节目中自曝，他是个“自来熟”的人，无论遇到谁都可以尬聊起来。

有一次他在飞机上偶遇张静初，趁着飞机颠簸的时候，他扶住对方的水杯搭讪：“静初姐你觉得飞机颠簸可不可怕？我非常害怕坐飞机，太吓人了！”

没想到张静初淡淡地回了一句“生死有命。”按说这个气氛已经足够尴尬，一般人肯定会闭嘴了。但杨迪还是不放弃，追问“静初姐，你去杭州干什么？”

对方回答去宣传自己的电影《富春》，但杨迪听成了“复出”，还照着“复出”的思路接话，“难怪，我说这几年没怎么见着你呢。”一场偶遇变成了大型尬聊现场，杨迪自己也觉得不好意思。

但美国西北大学语言沟通障碍学博士克罗尔.弗来明却认为，寒暄和闲聊是人与人建立关系的基础。即使是尬聊，也能让我们与他人交流善意、建立联系，扩展自己的人际交往渠道。

正如杨迪，虽然当时的遭遇有点尴尬，但这些故事后来都变成了喜剧素材，助他成了综艺圈里的红人，热度也越来越高。

不过相对于明星，我们普通人还是难以应付尬聊。有没有什么方法，既能避免尴尬，又能促进人际交往呢？

克罗尔.弗来明博士在他的新书《“没话找话”指南》中提到，在陌生的社交场合，我们很难做到谈笑自如，但这些都有方法可循。

他从闲聊的关键要点、正确态度、话术等等方面，给读者列出一系列对话策略，让我们可以顺利掌握对话技巧，摆脱尴尬的谈话场面。

01：闲聊，让“场子”热起来

演员杨紫是娱乐圈里公认的“小太阳”，出了名的热心肠。

有一次在某个综艺节目里，所有嘉宾的父母都到场给嘉宾惊喜，但有一个嘉宾因为从小失去父母，孤单单一个人，这样的场合更显得悲伤。

杨紫很快察觉到对方的情绪低落，于是不停跟对方闲聊，还邀请对方到自己家里去吃饭。杨紫的暖心令对方感动，情绪也慢慢好起来。

克罗尔.弗来明博士认为，没有什么沟通技巧比闲聊更重要。很多时候，闲聊不需要规则，只需要让双方感觉舒适。精神上的舒适，可以带来心理上的亲近，人际关系也就有了更多正向反馈。

对克罗尔.弗来明博士来说，闲聊是我们试图靠近彼此时发出的声音。每个人都是独立的“我”，都有一个独立的磁场。而闲聊就是将其他人的磁场，与我们产生正能量的交集。

02：闲聊，是不是“没话找话”？

社会心理学家尼古拉斯.埃姆勒观察到，人们日常百分之八十的闲聊都在说人长短，也就是八卦。人们对八卦的需求，极大刺激了语言的演化，从这个角度看，闲聊似乎更像没话找话，人们在这个过程中获得亲近感。

但克罗尔.弗来明博士认为，闲聊是社交中关键的润滑剂，就像大菜前的开胃小菜，不可或缺。

最近热播的电视剧《风吹半夏》中，赵丽颖扮演的许半夏是个雷厉风行的女生。她想拿下生意份额，就得在都是男人的社交圈里寻找机会。

她跟各位“大人物”闲聊，端着酒杯挤进陌生的社交场，给初次见面的“赵总”挡酒。正是由于她一系列自来熟的操作，最后顺利达到目的，拿到生意份额。

诗人约翰·邓恩说过：没有人是一座孤岛，在大海里独踞，每个人都像一块小小的泥土，连接成整个陆地。

所以闲聊不是没话找话，而是一种社交属性，连接我们与他人之间的桥梁。

03：闲聊，这样做更高效

克罗尔.弗来明博士认为，对很多人来说，其他人都被隔在墙的另一半，而这堵墙就是“社交恐惧症”。

这是一堵阻止我们与他人接触的墙，它不会自行倒塌，只有我们对自己的认知、大脑、乃至行为方式作出改变，这堵墙才可能被推倒。而闲聊，恰恰是治疗“社恐”的良方。

（1）找相同

社交场合中遇到尴尬时刻，难免心里紧张，此时不妨从自己与对方的“相同点”入手。

比如，衣服的款式、头发的颜色、服饰搭配等等方面，观察对方是否有与自己相同相似的点。如果你们恰好喜欢同一款包包、看过同一本书，那这正是开启闲聊的关键点。

（2）找不同

当然，有时候观察来观察去，可能也不一定看到相似的点。此时不妨换一个角度，“不同”也可以成为话题。

“你喜欢这本书啊？能跟我讲讲它的特点吗，我也想买来看看。”

“你的衣服好特别啊，我从来没有尝试过，看起来好像很不错。”

等等等等，“不同”是一种差异，但差异可以成为闲聊的机会。

（3）边学边练

克罗尔.弗来明博士在书中提到，让人感到轻松的闲聊都是边学边练的。

每个人的谈话风格、行为习惯不同，在闲聊这件事上，所采用的方法也不尽相同。

有时候，我们可以从传统的问候、观察、搭讪开始。也有时候，需要从创新角度思考，最适合对方的闲聊方式。

社交以行为为基础，也必须通过行为进行调整，也就是所谓的系统性刻意练习。

克罗尔.弗来明博士说，我们最大的敌人是自己，不要试图抓着旧习惯来解决问题。学会正确的闲聊，可以帮助我们建立良性的社交网，真正推倒“社恐”这堵墙。