今天上午跟着软件训练了15分钟，效果立竿见影，我的状态好了很多。
之前连续运动过几次，那时候的目的是减肥，可是以这个为目的，我并没有坚持下来，那个时候，我每天都节食，所以运动也没精力去做，虽然坚持了几天，但是体重真的没什么变化，所以后来就开始放纵了自己。
当我把注意力不在放在节食上面，而是注意少喝饮料，也不再运动。没想到我的体重反而掉了下来，这真的很奇妙。
以后我锻炼的目的，不再是主要是为了减肥，而是为了身体健康和好的精力状态。
嗯，
新的一天，
愿所有人都好！
日更2/30天
持续写作50/60天
