2024年8月16日 星期五 晴
很久以前，就看到过这样一个理论：一次只能做好一件事。自己不以为然，觉得这有点谬误。因为我经常耳朵里听着音乐，手里敲着键盘，时不时还可以跟朋友聊聊天，这就是能同时做几件事啊。
还有，弹钢琴也一样，左手和右手的键位不一样，眼睛得看着曲谱和键盘（当然二者是交替进行的），心里得想着旋律，耳朵得听着音乐（是否出错），瞧，不是同时做着几件事吗？
比如走路，可以一边走路一边欣赏风景，一边走路一边听音乐，一边走路一边和同行的人谈天说地。
因此，我不赞同这观点。自己想当然地认为，一个人是可以同时做几件事的。
不过，有一件事，我觉得不太可能，就是骑着电车在大街上跑的时候。可能是我骑车技术不太好的缘故，一坐上电瓶车，我的眼睛就死盯着前方，手上握着龙头和手刹，生怕出一点意外，车就不听自己的话了。有时候，对面来了熟人，我都看不见，因为我眼睛的焦点根本不在那上面。即使有打招呼的声音路过我的耳朵，我也不给任何回应（因为怕自己分心）。
当我把这个告诉朋友的时候，朋友说我那是神经紧张，等我熟练了就不会这样了，就跟走路、吃饭、睡觉一样自然了。还有朋友告诉我说，当你熟练了，车就成了你的腿，只需要指挥它去哪，它就去哪。哦？有这么神奇？
细想一下，是有这么神奇的，因为它已经达到自动化的程度了。当它到达这个程度的时候，注意力就可以转移到其他上面去了。
晨起锻炼。跟着音乐，手上做着动作，心思就跑去旅行了。昨天晚上的梦，一天的计划，家人的身心健康，中午的饭菜......所有的杂念都出来了。等自己意识到的时候，发现这锻炼怎么还没结束啊？此时心里巴不得快点结束。
试着践行那句话：行动和感觉合二为一。于是慢慢关注身体的感觉，只感受自己的呼吸。一分钟后，神奇的事情发生了，再也没有杂念。带着这种感觉直到锻炼结束，顿觉酣畅淋漓。
反思以前的锻炼，只是完成了一次任务而已，没什么变化。因而，专注自己的感觉的锻炼，才是真正的锻炼，才不是浪费时间。
那么，读书呢？沉在书里，与书中人物一起沉浮才是真正的读书吧。写作的时候，脑里只有自己想说的，不被任何东西所干扰，这样写出来的东西才能如自己所愿吧？做事的时候，专注于事情本身，其他与此无关的念头全都摒弃在外，这才是把事做好的关键吧？
就像自己现在写的文字，只是把自己想说的一股脑儿写出来，至于其他的念头，一个也没有，这就是专注吧。
