我们一直觉得把整本书从头读到尾才是读完这本书，这是很多人永远都读不了几本书的原因。

读完一本书，有然后和没有然后的差别是很大的。重要的不是看懂，而是能和自己的经验发生关系，通过对生活的反思，给自己的行为带来改变。

成人学习存在的三大问题:一是，没时间，没精力——压力与学习的矛盾；二是，看不懂记不住——搞错学习的主体；三是，看不下去——不明学习目的。

没时间，没精力——压力与学习的矛盾

1963年，密歇根大学的成人教育教授麦卡卢斯基提出了生存余力理论模型。那些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载”。而处理这些负载需要“生存力量”。

生存力量大于生存负载，便有生存余力。生存余力理论指出，一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

如何解决？

让阅读不会成为新的生存负载。

成人学习更多的是以解决问题为中心的学习。所以，成人学习没有必要过分追求理论的深入，体系的完善，细节的论证，足够解决问题就好。

看不懂的地方跳过也无妨——最重要的永远是怎样把看懂的知识用上。

当我们不再要求把书从头读到尾，理解作者的思路，归纳全书的脉络，而本着能用上一点是一点，能用上两点儿就赚大发了的精神，我们再没有关于学习的压力，焦虑和愧疚，只有学习致用的乐趣，能力增加的成就感和行为改变的收益。

看不懂记不住——搞错学习的主体

看书要看懂，还要记住，这是应付考试的思路，而不是成人学习的思路。有效的学习来自于有效的反思而非积极的经验。

如何解决？

要明白阅读的主题是自己，而不是书本。

阅读本身是不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值。改变行为才有可能创造价值。只有把学到的知识结合自身经验进行反思，才可能发生行为的改变。

看不下去——不明学习目的

阅读目的不是把整本书一字不漏背下来，都理解。永远记住我们阅读是为了解惑，致力于能力提升和行为改变。

有的书只要读其中的一部分，有的书只须知其梗概，而对于少数好书，则应当精读。我们完全没必要读完一本书的原因：

1.在任何一本书中，都有能学习的知识。但也有相当多是不需要学习的。

2.读的越多，不见得有用的越多。

3.只要我们把学到的知识在生活或者工作上用上一任何点，哪怕是书中的一句 话，只要它改变了我们生活，这本书创造的价值就已经远远值回书价了。

那么如何找到我们能解决我们问题的书本或者是图书片段呢？

首先，仔细阅读封面文案，目录和推荐序等一切非内文的东西。然后在目录里选择几章与主题相关的篇章来看。到这一步你基本上就知道这本书是不是自己需要的。如果不是自己需要的，果断弃文。

在这通货膨胀犹如脱缰之马的年代，收益最高的投资就是提升自己的能力，性价比最高的商品就是图书。

拆书帮提供了一种具体的方法，便签阅读法。

工具：3张不同颜色的便签，一支笔。

步骤：

R（阅读片段）：在读书时，遇到某一个心动片段，停下来，划出来。

I（用自己的话重述知识）：合上书本，用自己的语言，重新描述这个片段，写在便签上。

A1（描述自己的相关经验）：联系自己过往的经验，把一些想法，感慨都写在一张便签上。

A2（以后我怎么应用）：写下将如何运用这个知识改变行为。可以把这张便签拿出来贴在醒目的地方，时刻警醒着自己去改变。

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到底什么时候读书，怎么读才好，其实重要的是当读书习惯达到一定程度时，无论何时何地，都会像一天吃三次饭那样不厌其烦地去读。

读书的初级阶段，重要的是先培养阅读的习惯。方法是100天读33本书。

1.先找到100天里要读的书

什么类型都可以。

能感受到乐趣，兴奋的最重要。

买一本名言集，读一些鼓舞士气给人力量的佳句。

读书的时候手机电脑关掉，屏蔽一切干扰。

2.利用一切可以利用的时间来读书

坚持写读书笔记

严格遵守早晨读书1个小时。

严格遵守晚上读书1个小时。

严格遵守上下班路上个读书半个小时。

每天利用开始工作前的时间和午前5-10分钟的名言录。

一定要做到平均1周读两本书。

3.克服读书倦怠问题

头一个月是关口，容易产生倦怠问题。任何克服倦怠的力量，都源于自身。做一些喜欢做的事情，尽量摸索一些独特又有趣的方法。去爬山，看一些开拓自己命运的电影，买好吃的东西犒劳自己等。拜访自己尊敬的人，从自己尊敬的人哪里获取力量是最好的办法。

我的方法是吃一碗我最爱吃的酸辣粉或者螺蛳粉（因为减肥，平时要控制好饮食，这些不能随便吃），还会看几本看似无用的言情小说。最后，睡一觉起来，什么事情都没有了，整个人又是元气满满的。

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读书的方法有很多，所有人都适用的方法固然重要，但是更重要的是要找到适合自己的读书方法。别人的方法不一定是适合自己的，重要的是结合自己的实际情况，不断尝试直到找到适合自己的读书方法。