日本President杂志对1000名商务人士一个调查结果显示：年收入在1500万日元（约合人民币90万元）以上的群体中，有40%的人平均每天要花30分钟以上的时间进行阅读；而年收入在500万日元（约合人民币30万元）的群体中，近半数的人每天用在阅读上的时间不足5分钟。

股神巴菲特每天读500页资料，比尔·盖茨每年读50本书，新东方创始人俞敏洪3个月读60本书，平均一天半一本书。

由此可见，收入越高的人，阅读量也越多。

想要提高阅读量，技巧是关键，如果你有一颗阅读的心，但却不知道怎样提高阅读速度和阅读效率，推荐看看《高效阅读》，作者总结的“共振阅读法”，可以让你在20分钟内读懂一本书。

作者渡边康弘曾经是个学渣，连续两次参加大学入学考试都以失败而告终，读一本书通常要两个月的时间。然而一本《金钱与英语的非常识关系》，彻底改变了他对阅读的固有思维。

他发现看书不要从头到尾、逐字逐句看更便于理解，同时能快速提高阅读速度，并在此基础上总结出一种“共振阅读法”，让自己的阅读量从一个月10本书，逐渐变成30本、50本。

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什么是共振阅读法

共振阅读法，也称为共鸣阅读法，就是让读者与作者处于一个对话的视角，读者通过看书与作者产生共鸣，从而引导出读者自己的声音以及被隐藏的才能。这种阅读方法让读者成为主人，通过书去和作者进行一场对话和双向交流，从而产生新的自我。

以前我们拿到一本书会先看前言和目录，然后逐字逐句从头看到尾。作者渡边康弘极力反对这种阅读方法，他认为一开始就看目录，容易让读者陷入作者的思维模式，并全盘接受作者的观点，反而忘了自己阅读想要的东西。

渡边康弘的方法是：拿到书本，双手快速翻动书页，双眼则快速扫描书中内容，让头脑随着翻动的书自由思考，感受书的能量。然后通过回忆和思考，画出让你感兴趣、触动心灵的共振地图。然后再对感兴趣内容进行详细阅读，看完后列出行动计划，并付诸行动，这样一本书就读完了。

拿几本书试验了一下，我发现这种阅读方法适合阅读工具类书籍。对于文学类书籍，因为需要体味每个文字之美，是没法在20分钟内读完的，但是这个方法可以很容易让我们get到书本的结构，对于理解整篇文章还是很有帮助的。

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共振阅读法的原理

共振阅读法的原理在于我们认知事物的途径和五个基本假设。

我们了解事物一般通过两种途径来进行认知与记忆：

途径1：下意识的记忆，没有意图的回忆；

途径2：有意识的记忆，有意图的回忆。

途径1就是我们常说的第一印象，第一印象很重要，就是是因为下意识接收到的东西是很难改变的。比如某个朋友在初次见面时声音嘶哑，而且很黑很胖，以后回忆起他的时候，这两个特征会在不经意间出现在你脑海里。

但是经过一段时间的接触，会发现这个人和之前有些不一样，那是因为新的信息来补充并改变对他的看法，这就是属于第2种途径的认知和记忆方式。

正因为第一印象很重要，所以我们在阅读时，就不能完全按照作者的逻辑来看书，而在快速翻阅中主动捕获那些自己想了解的内容，那些第一时间进入你眼帘的东西，才是你真正想要的东西。这种阅读方法很容易和作者引起共鸣，并能让自己进入一种心流状态。这样不仅能带来阅读的乐趣，更能提高阅读的效率。

共振阅读法之所以有效，秘密就隐含在支撑它的五条假设之中  。

假设1：在接触到书本的一瞬间，身体就能获得信息。

科学证明，身体对物体本质的把握早于大脑，身体碰到物体，只要0.1秒，就能产生生物电信号并将其传送到脑神经细胞。所以通过简单的翻书动作，身体就能感应到信息，尽管它只停留在大脑意识层面。

假设2：无论用多快的速度翻书，大脑中都会留下信息。

翻书会刺激并启动我们的潜意识，而潜意识一旦被激发，它工作效率是我们有意识工作效率的27.5万倍。所以快速翻书 可以让大脑高速的运转起来，从而提升对单词和句子的判断速度。

假设3：大脑会试图思考这些信息的含义。

心理学上有一个吸引定律：你买了黄色的车，满大街好像大家都开黄的车；你怀孕了，发现身边孕妇特别多。这是因为头脑有了目标，这些东西会更容易被你的眼光锁定，所以当我们带着目的去看书，阅读效率和速度自然会倍增。

假设4：阅读时所处的不同立场，也会使对信息的理解和记忆发生改变。

以前大家看书都是单方面接收作者的信息，现在转为与作者平等对话的视角来看书，你会发现这变成一种双向交流，作者会配合着你的需求，给出你想要的信息。

假设5：以故事情节来阅读，能加速我们对内容的理解。

大家都知道好莱坞擅用三幕剧的故事叙述结构，这种方法很容易引起观众的共鸣。渡边康弘的共振阅读法，相当于还原书的三幕剧结构，通过这种结构的分析，我们就很清楚作者的写作思路，结果就让我们的阅读更清晰、记忆更深。

03

如何运用并实践

看完书，画好共振地图，只是完成了阅读一半的工作。如果想要记住书中内容，就得多输出；想要因阅读而改变生活，就得多实践。

输出的方法包括做摘抄笔记、时常回看共振地图、写书评、开分享会。20世纪20年代的研究学者凯瑟琳.考克，对历史上300多名天才进行了一次调查，发现这些天才共有一个行为，就是他们都喜欢通过书信的方式，向自己的朋友和家人来表达自己的想法。

有句话说，世上最远的距离就是知道和做到之间的距离，我们读了大量的书，但是如果不实践，那和没读是一样的。唯有通过细小的行动，一点点去改变，集腋成裘，唯有坚持才会有巨大变化，进而改变我们的认知和生活。

读书，是成本最低的投资，却是我们一生的财富。它能陪伴你度过漫长岁月 ，内化成你高情商、会处事、有底气的知性与优雅。

《高效阅读》打破阅读误区，消解阅读压力，它给出的方法和工具，同时解决了阅读速度和阅读效用的问题，让阅读为我所用并转化行为，实现梦想。

希望这本书能帮你突破阅读障碍，看更多的书，成为更好的自己。