倒数日21129天=57年10个月6天
一、咨询工作，解决家长和学生问题时，能接触到许多有抑郁情绪、负面情绪的案例，起因往往都有经历过校园霸凌。读书时经历过、也见过同学经历过，双重视角，感同身受，所以对于朋友、工作中的倾诉不排斥。人的本性之一是觉得自己能解决，但是实际上手后，才会承认的确有难度，是现在我的经验和积累无法解决，只能给予部分帮助。一般能反馈到我这边的问题，可能是升级过后的中型问题了。以前有老师的指导，坚韧的意志，加上生活工作中经常有的心流状态，负面情绪可以消化，当然，还有听音乐、写日记和复盘。但对苦难的人，仍有想给与帮助，同时有些时候，的确看不惯发生的事，但是，能做的只有倾听、和提供调整思路。但是实际上，问题只有当事人亲自解决，正如那句话，我们能听从建议，但自己的路只能自己走一样。记得当时也只能帮助调解情绪，梳理纠结矛盾的关键点，正确的归因，最后，还是得要家庭，社会关系，自己来梳理、面对。令人欣喜的是，的确帮好多朋友走出了困境，也有的个别案例，推荐了其他途径解决。需要积累经验，咨询师证书是人生的主线之一，记一下。
二、短视频曾经刷到一条信息，内容是：资本在捧杀女性。一开始是觉得只是制作方危言耸听，蹭流量，刷热度，但直到周边的几个案例，加上最近一对情侣刷同一条短视频时，刷到不同的热点评论，站在男性或者女性用户角度给出不同的、割裂的观点----由此可见，资本在给塑造信息茧房的环境，先改变大众的认知逻辑，并营造出周边人和我一样的假象，形成社会认知的割裂（在一篇短视频中分解过）。所以资本在捧杀一类人，尤其是消费能力强的一类人，个人认为逻辑是通的，可能性较大。所以理性、三观正、可贵的品质，不过我们单身的人应该首先思考的是努力挣钱，就如某个王朝，一个家庭一年需要36两白银，但是封建王朝政府通过税收，让家庭每年收入在33两白银左右，所以不断需要努力工作，其实吧，我的阶层就在这里（哔哩哔哩，财富观的视频学习）。
三、今天基本上都在回复，有3位新学员，其中新报两名，耐心解释，其中一位已经持续两天咨询了，从一开始的有问必答，到中间重复的问题让我有点崩溃，因为一直在重复同样的问题（耐心真的有临界点），后面只能倾听。下午我们在复盘中了解了背景经历：
1、善良、简单、从小听父母话的孩子，碰到重大挫折，往往会有一定的回避型人格。未来在解决问题时，存在用不断提问的方式表达对现实的不接受，抗争的手段。回想案例，如果一个人在社群中得不到公平，会出现“受害者心态”，部分表现为和身边人诉说自己的不幸，得到同情和认同，从而获得满足感，重复这一套动作。解决方案：添加“受害者心态”的第三人（第一人）经历，指出行为逻辑，分析对第三人（第一人）此类行为优势（得到同情和认同，从而获得满足感等）和劣势（长期诉说周围人的反感和疏离等）的分析，长期跟踪的训练计划（不干预摆烂心态？意义疗法？）。。电视剧《创世纪》：我不是没有尝试过，我尝试安分守己，拼命干活，挣那么一点点钱，我试过！但是外面那些人，外面那些人！他们懂建筑盖楼么？他们只是拿一点点钱出来，花一点点时间，把房价炒高，不断的赚大钱！这叫做公平么？
2、下午换一种夸张心态谈（对方先开玩笑），符合内心自洽，心态重构。如果以一种刻板的帮助者心态谈，没有良好的效果，甚至陷入僵局。博弈和谈判能力欠缺。另外，任何工作，底层构架维持着内心的自洽。
3、小说、电视剧《天道》的强势文化和弱势文化（等、靠、要）。
