周一，压力自然上来，只要是新的开始自己就会感到压力又来了，习惯性感到紧张、焦虑。虽然自己的工作量已经很少了，但每日早晚接送孩子，工作上的考量，甚至“不知所为”也是自己的压力源。

    孩子们催促着送他们上学，担心晚了没有早餐吃，我得紧张点，又不想太着急，安全第一。所以还得故做轻松，开车要谨慎，提醒大家不着急，只要我们尽力就可以了，安全、健康才是最快的速度。

    工作上要做好每周的计划，每天的计划，虽然简要，也会让自己很伤脑筋，没事做也会感到焦虑，事情多又会很紧张，特别是计划形同虚设，又会很奥恼。

    年底了，人情世故，业绩、利益分配等也会让自己焦虑，在金钱方便总会让自己感到不轻松、不自在。自己一贯以“赚钱得乐趣，花钱买开心”来引导自己，但真正做起来还是很艰难，左右犯难。自己不管钱，也害怕花钱，老是希望家人去花钱购物，还见不得家人节省吝啬的样子。

    当我更多地去探寻压力地来源时，还有自我成长的压力也就是自己期望的压力，理想与现实反差的压力。如何让自己融入到日常生活中，融入到平凡普通中？在日常平凡的生活中找到并享受生活和生命的意义。思考也会给自己带来压力。

    社会形态与观念的裹挟，我也是一个俗人，也有比较和分别心，在集体生活中自然也有压力。如何去平衡自己与大家和谐相处又能保持自己的独立自在？随时去觉察自己的状态，放松自己本身也会是一种压力。

    压力的存在是正常的自然的，适度的压力有利益工作和生活的顺利进行，但压力过大，紧张焦虑强了，就会降低工作的效率以及生活的质量，并有损于身心健康。压力大了，我们就会脱离当下，进入到担心、焦虑、恐惧的状态，这正是提醒自己的时机，适时停留下来，回到当下。

    做下深呼吸，做几分种瑜伽，或正念观呼吸，起身走动走动，看看身边的环境，这些都可以让自己得到放松，并回到适当的压力之下。

     压力无处不在，无时不有，我们不能期望毫无压力的生活或状态，显然我还没有这个能力。而以压力为友，与压力共舞，熟悉并适应压力的存在，并感恩压力带给自己的好处。压力就没有那么可怕了，甚至有时会自动地走开。犹如此时，写作前压力暴满，正经历着忙于准备送货，还有学校打来的电话，说是学籍转入的事。而孩子学籍的事曾经差点让自己崩溃，此时提起也是异常的恐慌，不寒而栗。

而此刻，文章要结束，感觉自己也平静了。