有没有发现，当有一件事很重要，但是一直没有完成，悬在心里是最焦虑的。
你有没有发现，当你想着想着就希望做一件快乐的事暂时忘记它，逃避它。
你有没有发现，当你做了那件快乐的事后，你又会懊恼无比。
这是个什么死循环。其实它在我们身边每日都在发生，因为你太放纵自己，这就是你不快乐的原因。
人天生就喜欢趋利避害，喜欢舒适，不喜欢劳累。大自然进化的历程中，人类大部分时间都是在解决温饱问题，也没有时间想别的，现在我们吃饱了，穿暖了，焦虑反而来了。
听说过多巴胺和内啡肽吗，多巴胺是让你愉悦的激素，内啡肽是缓解你痛苦的激素，这两种第一种最容易得到，第二种需要你付出努力后给你的一种补偿因子。
我们常常在追求多巴胺，而不是内啡肽。
人是社会动物，需要得到社会认可，那么就难免受到周围的影响，你希望得到及时反馈，得到赞扬，而这种反馈时间又是及其长的，也就是延迟满足，所以我们自然不喜欢。
而打游戏，看电影等可以让你大脑瞬间满足，看书，写字，画画却要付出很多时间和精力才能达到。
但是，后者达到目的后，你会很开心，会很有成就感，持续时间也最长。
记得吴伯凡老师说：认知即痛苦，无知即舒适。当你感觉不舒服时，去拥抱他，因为这正是你在成长得必经之路，是你走向成熟的必由之路，你不再焦虑和痛苦，因为你战胜了它。
这就是自律，当你不再放纵自己的时候，你不再痛苦，不再难受，因为你可以掌控你的意识，掌控你的习惯，进而掌控你的人生。
加油吧，少年，你一定可以，拥抱周围的世界，拥抱一切不确定性，你会收获持久的快乐！
