一、学习与实践
1.付出不亚于任何人的努力
2.要谦虚，不要骄傲
3.要每天反省
4.活着，就要感谢
5.积善行，思利他
6.不要有感性的烦恼
二、今日分享
今天终于组上球局了，虽然还是有人放鸽子，踢的还是养生足球，速度也已经起不来了，队长说：“你不能这么传，他已经不是半年前的光了”，甚是愁人，但至少算是恢复每周的例行公事了，再来几场速度和体能应该能恢复吧，体重也开始下降了，两个月的目标基本完成，开始下一阶段减肥大业，奔跑吧光。
日精进打卡20190420
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