翟湘云焦点网络九期，
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2019.6.26.坚持原创分享:第487天。
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在做咨询时，常常来访者不能发现他的例外经验，这需要咨询师去引导他，发现TA的成功经验，并把TA给引导出来，之后再详细的跟他探讨成功经验的一些细节，让来访者去描述它的成功经验在描述的过程中，也就是让它涨力量的过程，在这个过程中，他会看到自己是非常有能力解决自己问题的，也可以问问TA这个成功经验对他带来了怎样的影响？给他带来了怎样的意义与价值？让来访者多次感受之后，他的力量是一次比一次增强。这就是来访者的偶发性例外，偶发性的例外，引导出来之后变成有意识的例外，那么来访者就知道TA该怎么做了。
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挑战计划第二周。第5次约练收获:通常情况下，我们对于问题的解决，不知道该怎么办？其实我们内在存在着解决问题的能力和方法的，只是我们不知道怎么办？在咨询师的引导下，我们可以找出我们的能力和办法，来解决我们自己的事情，比如今天早上，我作为来访者，总感觉时间不够用，经过咨询师的梳理，我的时间还是有很多很多的，那为什么时间不够用呢？是因为自己的体力跟不上而已的，于是把目标又转化为锻炼身体为第一要素，但一切都明确了的话，接下来该怎么做就水到渠成了。
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