袁了凡的功过格是一种将人的行为和思想分为 “功” 和 “过” 两大类，并根据善恶影响力的大小，进一步细分为不同等级的清单。以下是具体内容及白话文翻译

第一部分：功

准百功：

救免一人死：拯救一个人，使其免于死亡。

完一妇女节：保全一位妇女的贞节。

阻人不溺一子女：劝阻他人不要将子女溺死（也有解释为阻止对子女的溺爱，因阻止溺死子女的功德更大）。

为人延一嗣：帮助他人延续后代，使家族有后。

准五十功：

免堕一胎：避免一个胎儿被堕掉。

当欲染境，守正不染：面临可能导致自己道德败坏的环境或诱惑时，能够坚守正道，不被污染。

收养一无倚：收养一个无依无靠的人。

葬一无主骸骨：安葬一副没有主人（无人认领、无人安葬）的尸骨。

救免一人流离：使一个人免于流离失所的困境。

救免一人军徒重罪：帮助一个人免除充军或其他严重的刑罚。

白一人冤：为一个人洗清冤屈。

发一言利及百姓：说一句话能够让百姓都得到好处。

准三十功：

施一葬地与无土之家：给没有土地的人家提供一块安葬死者的地方。

化一为非者改行：感化一个做坏事的人，使其改变行为，走上正道。

度一受戒弟子：引导一个人接受戒律，成为有信仰、守规矩的弟子。

完聚一人夫妇：使一对夫妻得以团圆。

收养一无主遗弃婴孩：收养一个被父母遗弃、没有主人的婴儿。

成就一人德业：帮助一个人在品德和事业上取得成就。

准十功：

荐引一有德人：推荐引进一位有品德的人，使其才能得以发挥。

除一人害：除去一个危害他人或社会的人或事物。

编纂一切众经法：编纂整理各种经典佛法或有益的书籍。

以方术治一人重病：用医术或其他方法治愈一个人的重病。

发至德之言：说出具有深刻道德意义、能够启发他人的话。

有财势可使而不使：拥有财富和权势，但不利用它们来谋取私利或欺压他人。

善遗妾婢：妥善地安置自己的妾室或婢女，使她们有好的归宿。

救一有力报人之畜命：拯救一只能够对人有回报能力的牲畜的生命。

准五功：

劝息一人讼：劝止一个人进行诉讼，避免不必要的纷争。

传人一保益性命事：向他人传授一个能够保护和有益生命的方法或事情。

编纂一保益性命经法：编纂一本能够保护和有益生命的经典或方法书籍。

以方术救一人轻疾：用医术或其他方法治愈一个人的轻微疾病。

劝止传播人恶：劝阻他人传播别人的恶行或坏话。

供养一贤善人：供奉赡养一位贤德善良的人。

祈福禳灾等，但许善愿不杀生：进行祈福消灾等活动，但只许下善良的愿望，并且不杀生。

救一无力报人之畜命：拯救一只没有能力对人有回报的牲畜的生命。

准三功：

受一横不嗔：受到别人的蛮横对待，却不生气、不发怒。

任一谤不辩：任凭别人诽谤自己，也不进行辩解。

受一逆耳言：能够接受一句不顺耳、不好听但有道理的话。

免一应责人：免除一个人应该受到的责备。

劝养蚕、渔人、猎人、屠人等改业：劝导养蚕的人、渔夫、猎人、屠夫等改变职业，从事更善良的行业。

葬一自死畜类：安葬一只自然死亡的牲畜。

准一功：

赞一人善：称赞一个人的善行或优点。

掩一人恶：掩盖一个人的恶行或缺点，不宣扬。

劝息一人争：劝止两个人或多人之间的争斗或争吵。

阻人一非为事：阻止一个人去做一件不正当的事情。

济一人饥：救济一个饥饿的人。

留无归人一宿：收留一个无家可归的人住一晚。

救一人寒：帮助一个人抵御寒冷，如给他衣服或取暖的东西。

施药一服：给人施舍一服药品。

施行劝济人书文：传播、实行劝导和救济他人的文章或书籍。

诵经一卷：诵读一卷经文。

礼忏百拜：进行礼拜忏悔，拜一百次。

诵佛号千声：念诵一千声佛号。

讲演善法：向他人讲解、宣扬善良的佛法或道理。

谕及十人：用善言劝诫、教导十个人。

兴事利及十人：兴办一件事情，能够让十个人得到好处。

拾得遗字一千：捡起一千字的遗失文字（如字纸等，在当时认为文字是神圣的，不应丢弃）。

饭一僧：供养一位僧人饮食。

护持僧众一人：保护、支持一位僧人。

不拒乞人：不拒绝乞丐的乞讨，给予一定的帮助。

接济人畜一时疲顿：救济人和牲畜，使他们在疲惫困顿的时候得到帮助。

见人有忧，善为解慰：看到别人有忧愁，能够很好地去安慰、劝解他。

肉食人持斋一日：吃肉的人能够持斋吃素一天。

见杀不食：看到动物被杀而不吃它的肉。

闻杀不食：听到动物被杀的消息而不吃它的肉。

为己杀不食：因为自己的原因导致动物被杀而不吃它的肉。

葬一自死禽类：安葬一只自然死亡的禽类。

放一生：放生一只动物。

救一细微湿化之属命：拯救一只微小的、如昆虫等生物的生命。

作功果荐沉魂：做功德善事来超度那些沉沦的灵魂（这一条带有一定的宗教色彩）。

散钱粟衣帛济人：散发钱财、粮食、衣服、丝绸等救济他人。

饶人债负：免除别人所欠的债务。

还人遗物：归还别人丢失的物品。

不义之财不取：不获取不应该得到的钱财。

代人完纳债负：代替别人还清债务。

让地让产：把自己的土地、财产让给别人。

劝人出财作种种功德：劝导别人拿出钱财来做各种功德善事。

不负寄托财物：不辜负别人寄托给自己的财物，妥善保管。

建仓平粜、修造路桥、疏河掘井、修置三宝寺院、造三宝尊像及施香烛灯油等物、施茶水、舍棺木一切方便等事：建立仓库进行平价卖粮，修造道路桥梁，疏通河道挖掘水井，修缮寺院，塑造佛像，施舍香烛灯油等物品，施送茶水，施舍棺木等一切给人方便的事情。（从 “作功果” 以下，都是以花费一百文钱为一功来计算）