引言
因为读书有感而笔记，因为分享也是学习而传播——利己、利他而利众，以小我的自律而唤起大我的自省，就是一种独有的幸福。
正文
生活在这个世界上，每个人都会有烦恼——既有来自职场的人际困扰，也有来自家庭的种种矛盾，并且这些烦恼是不分性别、年龄的。
“刚毕业，觉得公司节奏不适合自己。”
“目前的工作内容也不是自己喜欢的。”
“做家务时总是感到烦躁不安，带孩子时，也会焦虑。”
“父母年纪越来越大，身体不如从前，自己只能辞职回去照顾父母。”
这些烦恼深深地困扰着我们，也许有些烦恼我们还能自我消化，但有些烦恼却找不到解决的突破点——面对生活中遇到的种种不快时，我们应该怎么办呢？
中村恒子【日】是日本最年长的心理医生（生于1929年）；奥田弘美【日】是日本正念普及协会代表理事和心理医生——她们从事心理医生工作多年，将累积的人生经验分享，为我们找到解决人生烦恼的方法。
本文将从工作是为了什么？对生活中的小事心存感激以及恰到好处的人际关系这三部分出发，帮助大家更好地理解、认清生活的真相，并继续热爱生活。
【一】工作是为了什么？
工作到底是为了什么？
可能有的人会说“为了实现梦想”，也有人会说“为了养活家人”……
其实这些回答都是正确的。
从本质上讲，人就是为了生活而工作的，从古至今，一直是这样。
但大多数人没有说出口的原因可能是“为了钱而工作”。
实际上，这种看法并不是可耻的事情，为了钱而工作是理所当然的事情。
中村恒子【日】刚从事医生工作时，并没有想着要“救死扶伤，助人为乐”，只是为了尽快地自食其力——因为家中有5个孩子，父亲只是一名普通的小学教师，在家庭负担的重压下，让她不得不尽早地独立。
所以她来到了在大阪开诊所的叔叔家，成为了一名医生，当时做这个选择无关兴趣，只是因为自己必须工作。
友情提示：
1、当我们面对“为了什么而工作”这个问题时，可以果断地告诉自己“工作只是为了能够养活自己”——这就是工作的根本，也是人们为什么要工作的原因。
2、关于是否能有所成长、有所提升，能否实现人生价值的问题，这些可以在满足日常的温饱之后，再慢慢去思考，毕竟人生很长，不用急于这一时三刻。
很多人都会抱怨：目前的工作不适合自己！
现实是：
1、一份工作适不适合自己，不是靠说说而已，在放弃之前先试着挑战它，不然，你的人生只能处于原地踏步的状态；
2、在工作时，我们没有必要对工作的期待过高，也没有必要把工作当成一件过于严肃的事情来对待，只有这样我们才能享受其中。
中村恒子【日】在88岁之前，每周都会工作6天，并且每天都安排得满满的，很多人会觉得她是因为非常喜欢工作，其实并不是，她说“空闲的时间越多，反而会对生活产生不好的影响，学会适当地忙碌，才能让人感受到生活积极的一面”。
友情提示：
1、如果工作一直在消耗你，让你为此付出了巨大的牺牲，那一定要迅速地离开，不要有一丝的犹豫；
2、在离开前，最好先确保找到了下一份工作；
3、有的人可能一时冲动会做出裸辞的行为，其实无论什么样的决定，我们能够为之负责就好——这不是别人的人生，自己的人生当然得由自己决定。
【二】对生活中的小事心存感激
（一）如何判断幸福？
如今的社会，人们判断是否成功、是否幸福的标准都比较单一。
比如：房子够不够大、收入够不够高、孩子上的什么级别的学校等。
自己是否幸福往往是通过和别人的比较得来的——这样的人活得都会比较辛苦，因为幸福原本就是一种感觉，它是不稳定的、不可靠的，甚至极少会持续很长时间。
友情提示：
我们只能通过对自己生活的理解，来感受幸福，而不是通过比较。
（二）如何对自己的人生负责？
比较不能获得真正的幸福，同样，通过改变对方也一样不能。
比如：生活中我们总会遇到一些让自己讨厌的人，我们也试着去改变对方，但结果往往不尽如人意。
中村恒子【日】27岁时和一名外科医生结婚了，婚前朋友介绍说他人很好，婚后她才发现种种缺点——他喜欢喝酒，还喜欢请客吃饭，总是把当月的工资都用在吃饭喝酒上。
虽然中村恒子说过很多次，但人的性格绝不是能轻易改变的，后来中村恒子明白不能靠改变丈夫来让家庭更幸福，只能靠自己努力——所以她也不会试图通过改变他人来获得快乐，而是思考自己如何做才能快乐，或者怎么努力才能让自己在这里心情愉快地度过。
友情提示：
不要把希望放在别人身上，才是对我们自己人生最负责的事情。
生活中每个人都有孤独不安的时候，但不管怎么样，我们只能依靠自己活下去；因为从出生到死亡，其实每个人都是一个人的状态，如果意识到自己始终是一个人就不会对别人心存太多的期待。
（三）如何看待别人的帮助？
无论我们是在工作中还是在家庭里，对于别人给予的东西，我们都应该报以感谢的心，如果用这样的心态和别人相处，相信在人际关系方面就不会出现大的问题。
中村恒子【日】在工作中需要别人帮忙时，总会先这样说“很抱歉在你忙碌的时候打扰你，不知你现在是否方便？”
友情提示：
给予别人尊重的同时，别人也会尊重你，最后当然也要感谢对方的帮助。
【三】恰到好处的人际关系
（一）如何与有求于己的人相处？
作为心理医生，中村恒子【日】和很多患者的关系，不像是医生和患者这样分界明显的关系，而是更像共同度过人生的挚友一样，有很多患者也会说：“每个月和老师见一面已经成了一种习惯”，或者“很期待向老师倾诉对其他人都无法言说的事情”。
中村恒子【日】总是说：自己能做的事情就是倾听每个人的讲述。
这种心与心的沟通，就是将两者的位置放在同一水平上，从而能够互相倾听对方的内心世界。
（二）如何与朋友相处？
和朋友的交往，是建立一种可以互相倾诉的关系就是一种舒适的交往之道。
1、在能够互相倾诉之外，我们还要做到能够互相帮助；
比如在工作中，我们都会碰到一些琐碎的事情，中村恒子就遇到过很多，就像“患者的病例还没写，现在急用，麻烦您写一下”，“某某医生负责的患者，您能否先帮忙接诊一下”。
当她遇到这种情况时，总是会尽可能地给出肯定的回答。
友情提示：
你为对方带去了快乐，你们之间的关系也会更好，这样一来一往，当你需要别人帮忙时，他们也会乐意伸出援手——这就是人际关系。
2、在人与人的交往中，除了互相帮助，如何选择朋友也是一门学问。
（1）在交朋友的时候，我们要遵循自己的内心，而不是通过权衡得失来选择朋友；
（2）当你说了一些违心的恭维话之后，心里明明不乐意，表面上还要乐呵呵，这样做起来真的很难；
友情提示：
如果遇到性情相投的人，并且觉得“这个人真不错”，我们才会发自内心的与他亲密的来往，只有遵从内心而活，才能不被外在多余的事情困扰。
结语
很多人在人生的不同阶段，都会有各种疑问：比如工作到底是为了什么？我们要去哪里寻找幸福？人际关系如何建立和维护等；实际上，我们的生活中充斥着现实与别样的精彩，需要个人用心去解读。
为了钱而工作并不可耻！在刚开始一份工作时，要先去挑战一下，而不是先放弃；如果工作只会消耗自己，那么一定要果断地放弃——工作是我们生活的基础，不要冲动地选择，更要用心去体会工作之美。
对生活中的小事心存感激，这是幸福的源泉！幸福不是一个比较级，也不要通过改变他人来获得快乐，对于别人给予的帮助要懂得感谢——如果我们能从平凡中看见幸福，我们就会越来越幸福。
恰到好处的人际关系不是一撮而就的！能够互相倾诉就是一种舒服的关系，在人际交往中也要互相帮助，遵循自己的内心，而不是通过权衡利益得失来选择朋友。
人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，中村恒子【日】与奥田弘美【日】把她们的人生智慧，都化为关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，娓娓道来，告诉我们只要活出自己，就会发现“人间值得”。
实际上，除了爱，我们的心灵还需要有许多其他的东西，需要在痛苦的时候，有倾诉的地方，有一个人能倾听自己，需要有一个朋友，可以在闲暇的时候无边无际地漫谈，需要知道新的有趣的东西，让我们的好奇心得到满足，需要自己的人生有意义.....
人生在世不应该纠结于“该这样生活”还是“该那样生活”，有的人认为赚很多钱就很成功，有的人认为实现梦想才最伟大，人的满足感并不是由别人来决定的，只有按照自己意愿进行的生活，才是你自己的人生！
