读完了《清冽的内在》作者庆山历经二十多年读书写作游历，见天见地见，人至中年后，对自我了然于心，对人生的探索，对生命的顿悟，然后用文字表达记录，字字珠玑，可谓慧者之语。阅读本书，书和自己发生深刻的关系，到每一页，穿过文字看到另一个大脑和灵魂，感受到自己被影响，被感动，继而产生了共鸣。
如作者所说，心不要放任何事，任何人，什么事情过完就了，也不牵挂粘连。
作者说，踏踏实实，平心静气，极尽每个时刻。
活在当下，吃饭就好好吃饭，睡觉就好好睡觉，运动就好好运动，阅读就好好阅读，工作就好好工作，和家人一起就好好相处，去爱接受被爱，极尽每个时刻。
保持平静，平和，平淡，把拧巴的时间省下来，保持清净，喜悦，和大自然亲密接触，享受阳光与空气，吃新鲜食物，留时间阅读，和同频的朋友交流，安处当下，活的符合自己的本性，越来越自由，放松，内在生机勃勃。
人很无聊时，就容易抓起手机打发时间借以度过无聊光阴，结果发现越来越无聊。
不如找点爱好，不用高大上，一定接地气，但不会依赖手机，被杂乱的短视频，各种碎片化信息所控制，从而让生活更充实，更有趣，还有益身心健康愉悦。智者乐水乐山乐运动乐读书乐己乐人。
