❤️早起时间:9:50分
❤️记录体重:67.4
❤️昨日饮食记录，酵素+奶茶+巧乐兹
不足:当摄入的饮食不够时候，会以甜食多吃
总结:吃饭顺序……青菜，肉，碳水
❤️今日早饭:代餐粉
❤️今日学习打卡:《饮食术》
❤️今日运动垫上运动
❤️鞋柜
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晚上家人聚餐:只吃肉+青菜
早起打卡55天，早饭第二天打卡
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