身体上的肥胖是脂肪越来越多了，但是精肉越来越少了
脑力上的“肥胖”也是不要的“垃圾”越来越多了，但是梳理过的知识越来越少了
要保持身体上的健康，不肥胖，控制饮食是第一步，即不吃垃圾食品
要保持脑力的清醒，控制信息的摄入也是第一步，那些垃圾信息第一时间扔掉
第二步，要锻炼，与自己的身体时常对话，让肌肉纤维变强。
同理，脑力上要强壮，要与自己的思维时常对话，让头脑掌握更多的知识块。
肥胖
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