【今日认知】

分了三次完成了半年度目标回顾，这个过程痛苦带着爽快。

从结果看，虽然完成，但提交超时，不能参与评奖。
问题来了，为什么会超时？最近提交连长申请也超时了。一个坑掉过一次，再掉一次，我是🐷么？

所以，今天有必要复盘来尝试解决一下这个问题。

-结果：超时提交

-超时原因：
01 拖延，思考晚，动笔晚
02 忘记截止时间
03 时间被其他突发事情占据，导致原本紧张的时间不够用

-背后假设分析

01 拖延背后的假设：
001 畏难情绪：又要写啊，还没有整理，还有好多目标/计划没有达成，不知从何写起。
002 挫败感：一提到目标回顾，眼睛就只盯着没达成的目标，感到非常挫败，于是不想面对，不去思考怎么写。
003 万事开头（动笔）难：复盘的周期长，涉及方方面面，不知从什么地方开始，缺少套路，需要有一个从无序到有序的强制整合过程。

02 忘记截止时间
收到通知时，只是匆匆瞥一眼，没有把截止时间记录到日程表中设置提醒，也没有在大脑中形成深刻记忆。
心里想着，回头空了再来整理，但往往没有回头这回事。

03 时间被其他突发事情占据，导致原本紧张的时间不够用
在拖延一段时间，不得不动笔开始了，但此时此刻余留的时间已不充分，必须确保80%时间和精力花在这件事上，才能完成。
但往往在这种情况下，会有各种突发事件，紧急的事情，不得不立刻着手处理的事情等。于是，想得美的计划被打破，超时就无法避免了。
想当然地认为当自己着手开始做时，一切都能按照我们的计划进行，没有预留突发情况应对空间。

-解决办法
01 注意力调整：

001 复盘或者目标回顾的目的不是为了自我批判，而是中场修正，从更高更宏观的维度去看自己此前做的事情。找到偏差，调整方向，更好地前进

002 回顾需全面，肯定好的，继续发扬，调整不够的，尽快改善。不要总盯着没有做到的部分。

003 在做回顾的时候，没必要再关注结果了。因为结果早就呈现，再花精力在上面没有意义。此时应该将注意力放在原因上，更深层次的动因上。譬如，没有达成的目标，就要分析为什么没有达成，是模式问题，方法问题，还是其他。表现好的方面，为什么会表现好，是有特别的激励，特别有效的方法，还是其他。要找到深层次的动因，为以后迁移所用。

02 情绪处理

当目标达成度低的时候，会有低落消极情绪；当达成度高的时候，也可能会有骄傲自满的情绪。稻盛和夫的六项精进明确写着：不要有感性的烦恼。情绪就是感性的烦恼。

处理情绪的方法，首先是觉察。你得意识到当下的感受是否只是一股情绪，譬如我在收到复盘通知时的心里泛起的一丝厌烦，还有畏难。

第二步是和平接受。意识到自己有情绪的时候，不用否定自我，压抑情绪。我们得客观上承认，做一次半年度复盘确实是一件高级的不容易的事情，不是轻轻松松就能做好的。人都有畏难情绪，挑简单的事情做事几乎是一种本能。所以我全然接受这一刻的畏难和烦恼就好了。

当我们能够觉察并接受情绪的时候，情绪应该已不能对我们再形成更多的干扰。

03 做好任务完成安排

001 注意截止时间和任务要求。多看几遍是最基本的，再把截止时间记录进日程表，设置好提前提醒，确保自己不会忘记或超时。

002 用一个完整的时间段来规划如何完成任务。尤其是超大任务，特别需要这个步骤。分析下，完成任务需要完成哪些步骤，哪些细分的工作量，假设可以通过什么路径解决，通过想象形成心理表征。

003 完成001和002后，就可以安心做其他事情了，因为这个任务已经基本上有谱了。到时间拿出来完成预设的部分，超大任务可以做模块拆解，利于完成。

这样做也可以规避临时抱佛脚，佛跳脚的情况发生，是真正意义上的心中有谱。

04 做事有套路

牛人之所以牛，就是因为有套路。我们也可以设计自己做事的套路，尤其是会反复使用，多次用到的套路。譬如做周度复盘，月度复盘，应该怎么做，从哪里入手，哪些维度等，都有套路可寻。

有了套路，不仅可以保障质量，还可以规避开头难的问题。

综上，以后可别再当🐖了。

【今天做了什么】

001 【个人管理】仪式养成策略第12天
002【修行人生】共修完成
003【运营实践】半年度复盘回顾3/3，完成提交
004【神奇一生】每日复盘，下周计划
005【个人管理】链接老铁，接受专业的理财建议（我再也忍不了自己没金钱意识的状态了）

【明天做什么】

001 【个人管理】仪式养成策略第13天
002【神奇一生】每日复盘
003【工作开会】黑色周一，开不完的会
004【运营实践】管理组小册子2/2

【本周重要事项】

001【个人管理】近2个月的花费开销整理
002【进阶成长】个人行业能力圈划定
003【反思】在最重要的事情上确保投入足够的时间