2021年5月20日
从4月4日到现在，一转眼已经过了一个半月了。这期间跟孩子之间发生很多事，总的来说这所有的一切都促进我和孩子以及爸爸在改变，在成长。
刚开始时，我两天时间把所有的书全部通读了一遍，所有的课程也都快速粗听一遍，可能是由于我在这之前就已经按爱与自由的方式在践行，所以感觉老师的课程没有带给我多大改变。甚至我不知道该怎么去感赏，尽管我用文字记录了一些，有对孩子的，有对孩子爸爸的，也有对公公婆婆的，但是我的感赏无法让我有任何改观，我开始怀疑我是不是没有爱的能力？然后我开始觉察，发现我真的是有时候感知不到爱，难怪我老公总是说我身在福中不知福。可是为什么会是这样？
刚开始真的找不到答案，但我也开始对比生活中一些小事，看到别人的处理方式跟我的处理方式不一样的时候，我就开始觉察，发现自己的自我价值感太低，套用到老师的能量分析中，就是我的能量一直都处于低频状态，靠别人给予的爱都还不足以收支平衡，还仍然处于缺口状态，所以无法感受到丰盈，更无法体会喜悦，自然也就无法爱满自溢。所以我一直在索取，靠索取的爱填不满内心的窟窿，如果不自救，只会无止境索取，也会拉低别人的能量。
当觉察到这个点时，我开始意识到我要自救，要给自己蓄能，想要开始爱自己。但是道理明白，却无从下手。尽管在感赏家人的同时我也顺带感赏一下自己，但是貌似我仍然没有多大改观，只是情绪状态比以前略稳定。昨晚在看尹建莉父母学堂的马主任直播时，马主任问了一句，“当我们给予对方爱的滋养时，我们自己是否也有感觉被滋养？”突然想到之前看过陈美龄的一本书里就说过，“唤醒问题孩子的最好办法就是让他们去帮助一些比他们更需要帮助的人。”给予比接受更能滋养人。对啊，我要滋养自己，除了用肯定和接纳重新养育自己，更需要给予家人爱和看见，让彼此的爱互相滋养。
所以感赏孩子，感赏家人，感赏自己，还要继续坚定地做下去！
滋养自己，活好自己，才能爱满自溢，才能滋养他人，才能影响他人，才能开悟智慧，感受喜悦！
