怎样缓解颈椎疼痛？

长时间保持一个姿势坐立的工作人群，容易诱发多种“职业病”，比如下肢静脉曲张、颈椎疼痛等。下面就介绍几个可以预防缓解颈椎疼痛的方法：

1、坐久了适当的放松

适当增加工间休息，利用休息时间做适当运动，增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、坐立姿势要重视

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。

3、不良的生活习惯要戒除

在平时生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病。

图片发自简书App

以上方法只是缓解颈椎疼痛，要想真正解除病痛还要从基本的来解决。

全息营养经络刮痧拔罐加上纽崔莱营养素调理板到病除。这就是全息营养经络刮痧拔罐的神奇之处，想调理颈椎病的加我微信。