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七天的代餐6.10-6.17完美收官，我的目标是体重瘦十斤，结果瘦了七斤，这七天六天每天两袋代餐粉，第六天是有点小情绪，想吃东西，但不馋，喝了三袋代餐粉，以往一到饭点就的吃饭，怕胃不舒服，觉得胃不好，但是代餐这几天到下午四五点虽然胃也不舒服，我和胃宝宝聊会天，啥症状也没有，也没有出现胃疼，通过七天代餐感悟几点：
1:意识提高，做啥事设定目标，再实行的过程中遇到困难，要问问自己的小我，你设定这次目标的目的要什么，你为什么要设定这次目标，你想通过这次代餐改变什么，坚持的结果是要不超出你所设目标，更好，要不离你目标越来越近，二者都会增加自信心，认可自己，赞美自己，让我深刻体会聚焦好的，遇到小我，集体意识对我的攻击和影响，怎么去转念好的，心想事成，对未来做任何事情笃信，
2:这次代餐让我皮肤紧实，之前胖嘟嘟的脸没有横肉，脸尖了，更年轻漂亮了，身体轻盈通透，
3:复食后水煮菜，没有调料，在喝汤的的时候
各种菜原有的味道和清香体现得淋漓尽致，也好吃，让我觉知所谓的馋，只是各种调料的香味满足我们的一时舌蕾和胃觉刺激的快感，人的贪欲占据我们的心灵，简单，单纯，纯洁才是人类灵魂最原始的，就和小孩一样，随着年龄的增长我们因原生家庭，社会集体意识给我们增加了太多杂念，心生烦恼，长智慧，学习更多的知识，是让我们放下，
3:感恩老师，让我变得对负债没有恐惧焦虑，坦然坦诚面对现实的一切，简单，对所有感恩祝福，有了欢喜心，和爱人的关系也越来越好，可以轻声细语聊天，对未来充满希望，感恩美惠师兄一路点我，鼓励我，给我无数次点确认键，也悟到很多，感恩生命
图片发自简书App
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