9月1日（周三）
今年中考，又耳闻有孩子因心理问题退出人生路上的第一场博弈。
这个孩子就读于被誉为全市最好的小学、初中，在班里稳居前四，级部稳居前二十。大家都说他将来非重点高中和重点大学莫属。父母也都是名牌大学毕业，对孩子的教育属正面管教型，也就是不打不骂，注重正面引导和激励，基本能做到和善而坚定。
可是，就在去年10月份，临近中考前七八个月，孩子开始以各种理由请假。先是说身体不舒服，晚上睡不着，偶尔请一两天假。后来干脆请长假，不去上学了，说自己在家学，调理一下睡眠。说是晚上睡不着，白天需补足睡眠才能学得进去。不过，考试的时候，他照常去参加考试。
父母觉得孩子一直听话懂事，跟他讲道理未果，也就依从了他，觉得孩子心里有数，让他自己把握。再者，几次月考下来，他的成绩依然稳定。
有一次拿到成绩，他在同学面前扬言：你看你们整天学得这么累，还不如我这个不来上课的。我不上学照样碾压你们。
这话传到班主任耳朵里，把他叫去办公室好一顿训，还把这事告诉了家长，说家长不该纵容孩子装病不上学。临近中考了，他给班级造成了极坏的影响。
这回家长也开始不淡定了，把他好一顿批评。爸爸批完了妈妈接着批。他和妈妈还发生了几次激烈争吵，吵到谁也不理睬谁。
自此，他就把自己关在小房间里，谁的话也不听，黑白颠倒度过每一天。高兴的时候就看看课本做做题，有时候还在线学习。不高兴的时候就蒙头大睡，或者上网打游戏。
中考一模考试后，他的成绩很不理想。回来后他更是自暴自弃，说不参加中考了。自己就是那没出息的孩子，想有出息太累，自己这身体也不行了。考重点高中和清华北大的事，就交由弟弟去做好了。反正弟弟比自己聪明，也比自己努力。
好在爸爸还算明智，觉得这样下去不行，主动求助身边的心理专家。心理专家说，孩子出现心理问题，父母首先要从自己身上找找原因。引导他们夫妻二人反思自己在孩子成长的过程中，是否有不合理信念，也就是绝对化要求、过分概括化和糟糕至极想法和心态。
夫妻二人对照反思，自己身上还真存在这三方面问题。其中最大的问题，就是从小给孩子的期望值过高，觉得孩子非清华北大莫属。他们觉得凭他的智商和从小的听话、好学，应该能够实现这一目标的。孩子自己也觉得应该超越父母，必须考重点、上清北。三人都有（他）我必须获得成功的绝对化要求。
直到孩子出了问题，爸爸还一再强调，只要想办法让他参加中考，即便考不上顶尖的两所重点高中，一类高中后面两所也没问题。或者让他复读一年，明年再冲刺顶尖高中。
这样做的结果，顺境没什么问题。一旦出现了逆境，孩子就会从一个极端走向另一个极端。比如，当他扬言碾压一切，父母在不冷静的情况下，几次争执，都气急败坏说了不恰当的话。
一是过分概括化。比如你学坏了，不如小时候听话；不中考、考不上重点高中就一事无成；你太令我们失望了，全家上下没有出过你这样没出息的孩子；你成了大家的笑柄，不配给弟弟当榜样等等。
二是糟糕至极。一模考试失利，大人和孩子都产生糟糕至极的想法，一起陷入自责自罪、焦虑中、悲观中。孩子更是陷入糟糕至极的恶性循环之中，难以自拔。
在这种情况下，孩子自己是没有力量走出来的。他本身又拒绝看心理医生，唯有父母先走出不合理信念怪圈，然后携手努力，才能给孩子强有力的支持，用自己的智慧帮助孩子度过艰难岁月。
该怎么做呢？心理专家引导父母共同商定了如下方案。
01.摒弃绝对化要求，降低对孩子的期望值，也帮助孩子降低对自己的期望值。
首先，与孩子一起，接纳生病了这一现实。关键要让孩子相信，爸爸妈妈的爱，不会因他出现状况而改变。他的健康快乐，才是当下爸爸妈妈最关心的。相比于此，其他都是次要的。
然后，从帮助孩子改变健康状况做起，和孩子商定调剂身心的小目标。比如：昨天晚上12点上床睡觉，今天晚上11：30，明天晚上11：00......睡不着不要紧，只需要上床闭上眼睛。爸爸或妈妈可以轮流陪伴。以此类推，直到把上床时间调至10：00前，能够不需要陪伴，独立及时上床睡觉。
还要鼓励孩子做自己喜欢的、健康有益的事。比如孩子喜欢打篮球，又不愿意白天出去打，说怕人家笑话他，父亲可以找一片白天没人的运动场。周边山上就有很多这样的运动场地，心理专家也给了推荐。建议爸爸陪他打篮球。实践证明，阳光下的运动，对抵抗抑郁很有效。
02.摒弃过分概括化和糟糕至极的想法，让孩子明白，条条大路通罗马。
心理专家推荐给他们一位中高考政策的权威专家，从政策、中高考路径等方面给以很好的建议。使家长明白，在经济基础不是问题的前提下，孩子的升学路径非常多，并不是只有独木桥。今年没参加中考也没关系，很多升学路可以走，不只复读一条路。
大家达成的一致意见，就是先帮助孩子转变观念，树立信心，恢复健康。然后再让孩子选择一条适合自己的发展路径，轻装上阵，轻松愉快地通往理想的彼岸。
在通往理想的彼岸的过程中，仍旧是和孩子共同制定一个个小目标。永远记住的一点，就是完成比完美更重要。因为孩子在这种状态下，需要的是能够完成的信心，品味完成后的成就感。
这一过程中，父母一定要遵循这样的理念：完成就好，不求完美。要有足够的耐心，面对孩子的反反复复，帮助孩子完成一个个小目标，重拾信心，改变不合理信念，重构健康积极心态，这才是当下最主要的。
