减肥总结

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目前减肥也差不多四个月了，但是感觉效果并不明显，只有keep等级倒是增长了不少，可是体重没什么变化啊？
总结了下，吃的太多，动的太少，稍微吃一点可能得运动一个多小时，才能减掉，可是自己运动没有达到一天几个小时的运动量，所以少吃比锻炼更重要。
减肥就是七分吃，三分练。
每天给自己设定个小目标，记录体重。

今天77.5
明天进入76

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