图文/喜悦
中午，和小妹聊天，她聊到了一些发生。
就是在人群中，她能敏锐地觉察到自己说了那些话是有问题的，当她说出有问题的话的时候，她就会感觉不舒服。
尽管那些话对别人来说并没有什么，但她会感觉到不舒服，她的身体立即会知道那些话是不对的。
比如，当着这个人说另外一个熟悉的人的不是。这在农村，或者在人群中是非常常见的事情，但敏感的人和不敏感的人，有辨别力的人和没有辨别力的人，往往有很大的差别。而且这个差别只有自己知道。
当觉知力越来越强的时候，也就是身心变得非常敏感的时候，这个敏感是对一些细微发生的捕捉。
比如，说大话，说闲话，说谎话，说夸张的话，说否定批评打压讽刺他人的话，说挑拨离间的话……当然这只是语言层面的，就会有非常之大的变化，更不用说行为方面。
能明显地感觉到那种能量纠缠，感觉到一个生命对另外一个生命的不尊重，不敬畏，感觉到自我的破坏性。这些都是轻而易举的都会发生。
觉知，让人有越来越清晰地辨别力——认识出现在我生命里的人，即是我的世界。而我对任何一个人有偏见，有意见，有评判，在任何一个人面前谈论是非与闲话，都会感受到内在的动荡不安。
而这种觉知力，会自动提醒自己的言行举止与起心动念。清晰人的自我总是在不断地制造是非，而不搅入其中。
小妹喜欢独处，也是独处让她的能量越来越清澈与纯粹，而对于那种能量上的纠缠与搅扰更敏感。
当自己还没有辨别力，也就是不知道人的自我是如何创造出混乱世界，创造出身心的不安，想要结束或者改变关系中的问题，是非常困难的。
所以“独处”是必要的，独处可以让内在杂乱无章的能量沉淀。当有一定的清晰度与辨别力的时候，再进入人群中，就会立即捕捉到一些信息，而对这些信息的捕捉——当下的转念，便是自我的训练。
也是在那一刹那，改变旧有的习惯，从一个习惯性的说一些无意义的话，挑拨离间的话，不诚实的话，以及破坏性伤害性的话，变成一个具有敏锐觉察力的人，也是有能力“叫停自己”的人。
不断地练习，方能从那种混乱的状态中，做一个旁观者，聆听者，聆听周围的发生，观察周围的发生，但不会过度介入。当然这并不容易，这是觉知力成长到一定程度的自动发生。
当我们说别人不要说话那么难听，不要说他人是非，不要说谎话……等等的时候，其实那是非常困难的。只有真正的在践行了，才知道那些话本身是没有多少力量的。
并不是所有人都可以说这些话的，人的话语原本是非常珍贵的，但妄语说的越来越多的时候，便失去了言语的珍贵性。
是的，能改变的只有自己，当自己开始觉醒的时候，那个改变是一个自动的发生，因为无处不在的发生，都可以成为生命练习的机会。
……
——#内在探索#回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命
