抑郁的根源是什么

坚持写作第17天

我一直在说,一定要修炼一颗坚定而强大的内心,那么这颗心要如何才能修炼来呢?

说实话需要挺长时间的,也许你的悟性比较强时间会短一点。

首先我们要知道,这世界上有各种各样的人,我们没有办法改变,我们唯一能做的就是做好自己,当我们足够强大的时候可以去影响他人,但不是改变哦。

别人的情绪,别人的言行举止,如果出现负面的状况,那是别人的课题,如果我们有能力可以帮助他们解决,但是我们没有必要去因为这些负面的东西谴责自己,让自己受影响。

而且日常生活中真的很多的问题,都和沟通不够有关,沟通不到位会引起曲解他人意思,甚至是曲解他人好意。生活中有太多事情其实没有必要那么去计较,换个维度或者多换几个维度去考虑,你就会发现更多的温暖和爱。

在这里讲一个关于我和婆婆的相处,其实我和婆婆的相处从来没有过大的矛盾,刚开始我真的是全靠忍,因为那时候内心还不够坚定强大,很容易被他人影响,并且自己死钻牛角尖,下面来说一下,我当时的状况:

以前的我是一个,别人说我不好我就会特别自责,觉得自己是一个很糟糕的人,并且我的潜意识认为一定不能和他人发生正面冲突,所以即使有不满也不会说出来,然后就积累积累,最后导致自己变得有点抑郁,觉得这个世界都对我不友好,老公和婆婆都让我觉得特别喜欢刁难我,他们无心做的事情也会被我认为是故意的,他们在我眼里变成了十恶不赦的坏人,婆婆的唠叨让我觉得恨不得永远不要见到她,大家反省一下自己是不是有过这样的状况。其实这些都是因为自己的内心不够强大,根源是觉得自己不够好,不接纳自己导致不接纳他人。以前的我很没有自信,觉得为什么别人可以做好的事情自己却做不好,然后就会带着负面的情绪去做事情,往往你的情绪不是积极的状况下事情的结果总是那么不尽人意、越做不好,越自责,然后自责已经不能满足心理需求,还需要找别人的原因。是否别人为难自己了等等,在这样一个负能量循环的状态下,永远都不会好起来,幸亏这个时候我老公的二姐拉了我一把,带我开始学习哲学类知识,慢慢的我开始接纳自己,接纳自己的不完美,接纳周围人的不完美,我的情绪渐渐好了起来,渐渐地我不在停留在只是接纳自己的状态,我开始努力让自己变得更好,我喜欢接纳别人提的意见,只要我认为好的就会接纳,并在自己生活中活用。我开始分析自己周围人的情绪,有时候会帮他们解决情绪难题,帮他们调和。现在的我,知道婆婆很多时候都是为了我们好,她的唠叨也在我的眼里变成了一种关怀,一种可爱。后面我将以小说的形式呈现主人公的内心状态并且分析给大家,那样很容易理解。今天的分享就到这里,下期开启小说+人物分析模式。

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