孩子写作业的时候，经常干两件事，一是拖拉，二是磨蹭。5分钟还没打开书，10分钟一个字也没写，开始两个小时在磨蹭，拖拉到晚上八九点钟开始写，十一二点才能写完。

为什么孩子写作业总是磨蹭和拖拉？虽然作业只有两个字，但孩子每天的作业有好几项。如，五个生字各写五次，背古诗一首，口算五十道题，课后三道计算题，英语背四个单词等。这么多东西孩子都记在脑子里，就给了孩子一种隐性的压力，让孩子一看到那么多作业，感到压力好大，面对压力孩子就不想去写。

父母呢，看到孩子不去写，就开始催催催，催了半天孩子还设有启动，父母就急了，这时打骂吼一起来。如果孩子每次写作业总是那么慢，父母就一定又是打骂吼，这样作业跟打骂吼多次连接之后，麻烦了，作业和打骂吼就会建立稳固的连接，孩子一写作业就想到了父母的打骂吼。

因为父母在打骂吼的时候，孩子会觉得害怕，好烦好讨厌，好想逃跑的那种坏情绪，就跟作业之间建立了连接，孩子一写作业打骂吼的坏情绪就来了。

许多孩子不是作业不会写，写不完而麻烦，而是孩子往桌子前一坐，父母打骂吼的带来的那些坏情绪就都来了，还没写作业就觉得烦，想跑。

所以，一方面作业多会带给孩子隐性的压力，孩子不知道怎么启动。另一方面父母打骂吼带来的坏情绪，会让孩子想逃避。

要想让孩子能够快速启动，马上开始写作业，就需要用以下三种方法：

第一种，用20秒让孩子大脑启动起来

孩子的大脑要想在做作业上启动起来，实际上就需要孩子在作业上的神经兴奋起来。这个启动是需要能量的，如果一件事特别容易启动，需要的启动能量很短，这事就很好进行；如果一件事情特别难以启动，需要的启动能量很长，这就麻烦了，孩子会半天都启动不了。

所以太大太难的任务很难启动，因为需要的启动能量太长，而短的任务短的作业要想启动，因为需要的能量短，就很容易启动。

心理学家肖恩.埃科尔，提出一个20秒的法则，如果这件事情启动的能量大于20秒，那么这个事情就很难启动；但反过来，如果一件事情需要的启动能量短、很少，启动能量小于20秒，那么这件事情会很容易启动。

所以，如果父母让孩子去把一首诗读一遍，小于20秒，可以启动；如果要把一篇5页的课文背下来，长于20秒，很难启动。比如汽车，刚发动开启时需要的能量多，但一旦启动起来再去送行，就容易了。

孩子学习也一样，一旦开始启动了，后边就会顺利一点了，但开始启动的时侯，一定要保证这个“任务足够小，启动能量足够的少。"这两点是重要原则，即启动能量短于20秒。

每天让孩子在学习做作业之前，把第一个任务安排为：最容易的，最喜欢的小任务，让孩子快速启动，快速让孩子的大脑神经在这件事情上兴奋起来，启动起来。遵守三条原则：

1、化“大"为“小"

把一个大任务变成好几个小任务，从小任务开始。比如，父母要让孩子背一首诗，有点难，就先让孩子读三遍，这就变简单了，容易启动。因为任务小启动能量就少，就好启动。

又如，孩子要写八个字，每一个字写一行，有点难，父母就让孩子先说说八个字的结构有什么特点，每个孩子都想表达和表现自已的，当孩子说了，第一个字是左右结构，第二个字是上下结构，第三……等。当孩子说完后，父母给孩子一个明确的肯定，孩子你平时的努力，对八个字的结构特点都讲的明明白白，孩子这时头脑己经兴奋起来了，父母就让孩子写第一个字来看看。这就把第一个事化大为小。

还有，孩子在上网课时，就是一个一个的小题出现，所以孩子们特别愿意做，这就是用了化“大"为“小"的原则。

2、从容易开始

别一上来就去做不想做的事，不喜欢的事，这会很难。父母要帮忙孩子找到最容易最喜欢的事，从那个容易的开始去进行。国家的各种考试题也是一样，每张试卷都是从简单的填空题，选择题开始们，这时候启动就变得很容易。

3、加入“静心"环节

如果孩子刚才特别兴奋，或是在游戏中正投入。父母要孩子回来学习，孩子大脑正处在兴奋状态，立刻把兴奋转移到写作业上很难。这时需要干一件事，加入一个“静心"环节，让孩子静下心来。

比如，先让孩子上个厕所，去喝点水，或吃点水果，也可以和孩子商量一下，做作业需要几支铅笔，让孩子自已一圈一圈地削好铅笔。这时孩子的心慢慢的静下来了，同时也是在做作业上的一个小小启动。然后再从小任务开始，再从容易的任务开始，一旦启动起来了，后面坚持就会更容易了。