五脊六兽的在单位晃荡了一天。不想上班。和朋友聊天解闷，看新闻八卦。工作和学习对我来说是轻松不愿意费心力的事，我擅长解决棘手问题和突击事件，但耐力很差，没长性，不愿意深入，所以我考不上好大学，做不了深入的研究工作。喜欢人与人交往，不用太费脑子。
实际工作量并不大，今天一天什么也没做，但后背疼了一天。觉察回到身体，临在的感受，我的压力来源于认可，现在的工作给我带来不认可的感受（工作太容易太平淡了），我内心的声音是我该委以重任，更高的职位或者更有挑战性的工作，现在的工作没有新鲜度，没有意思，我不愿意干，我应该当领导，我看到是我的领导还没有我强。
真的是这样么？我真的那么优秀么？其实并没有。我只是在耍着小聪明，对工作本身并不能沉浸深入下去，急于取得结果和成就，楼宇的地基不扎实，却老觉得应该盖的更高。我就像3号急于追求成就一样，只注重结果。隐藏在背后的是我对自己的严重不接纳和不认可。我觉得只有有成果的事情才能证明自我价值，太费事费力太慢的过程都无法忍受，工作一旦陷入平淡或者难于出成绩，我就想逃跑想换掉，因为我等不了，不想等，我必须用各种成果，标签，外在的展示来彰显我的价值，这样我才认可自己，才觉得自己有价值。我从来没有喜欢过自己，这件事再次印证。
后背疼了一整天，堵塞的情绪是我对自己的不接纳，感恩自己的看到，慢慢来。
