进入巅峰状态的几种途径：
1.注意力高度集中，有意识的专注于眼前的学习活动，监视和反馈自己的学习效果，不断自我评估和自我调节学习进展，获得最佳学习效果。
2.面临的学习任务是自己喜欢的，擅长的，同时又有一定难度，具有一定的挑战性，是通过努力能完成的任务，有益于巅峰状态的来临。
3.在巅峰状态下，愉悦和美好之感是自然出现的，而且注意力既放松又专注，从而产生出高效率。
4.巅峰状态是摒弃一切杂念的喜悦之情，这种欢愉情绪是在注意力高度集中的状态下奔腾而出的，是其副产品，而且发出越来越强烈的愉悦情绪。
5.效率最高，由于是在放松状态下，毫不费劲的全神贯注于一事，大脑也处于轻松平静状态，皮质层的兴奋下降至a波状态，神经系统的兴奋与抑制都恰如其分，同步和谐，此时的神经系统效率最高，那些具有挑战性的难题会迎刃而解，达到惊人的效果。
感谢：
感谢弟弟弟妹给我们寄回来好多好多的年货。
感谢好友约我出去散步散心。
感谢老公早早回家让我出去转转。
感谢二宝学着自己照顾自己。
感谢自己坚持读书。
