宇宙公民高效阅读蜕变营 第10天

哇哦！今天真是烧脑的一天，因为我重建了自己的知识宫殿。参加宇宙公民到现在，仿佛自己坐上火箭般的速度在成长。

太不可思议

搭建知识宫殿就像去盖房子，如何去做一个砖合格的瓦匠，用什么样的材料，什么样的工具去构建。也就是说学什么样的知识，我怎么学到这些知识，用高效的学习力和逻辑去搭建这样的知识宫殿

做任何事情都是有方法可循的

搭建知识宫殿，我从以下三个方面入手

一  点燃自信力

寻找个人天赋型坐标

如何发现天赋，并且定义它，朝此方向努力。

【天赋定义】

天赋是一种显著的结果，基于自己的身份定位和能力认知，我们有能力去做愿意去做并且做的比其他付出有较为显著的结果，这是天赋的体现。

天赋又分为能力天赋和意愿和意愿天赋

能力天赋（先天）

就是和自己去比较，标杆是自己，就是自己在a方面比在b方面更有天赋，而不是和同领域的别人去比，这样会带来无谓的焦虑。

意愿天赋（后天）

这是后天自己的认知、努力、性格和选择。

努力、自律既是品格也是天赋。

所以我们不仅要善于发现你擅长的能力天赋也要从品格发掘意愿天赋。

【天赋模型】——SING模型

S—— self effiency 

自我效能  是面对问题的自信程度

I—— instinc

本能 做这件事让我感到兴奋吗？

G—— growth

成长和关注度 就是好奇心，你在做这个事你能保持多么大的专注度呢？

N—— needs

你在做这件事上能够带来多大的成就感？

【挖掘天赋工具】

写

写日记，写工作记录，写工作日志或者周记回头看看，发现你自己在哪方面是有优势的，并且帮助你可以节省时间的。

问

反思自我、问他人。

可依照 SIGN模式去问

【天赋坐标轴】

纵坐标，体现天赋的差异性。

自己在A领域投入同等时间要比在B领域投入同等时间产生的效果更好。

横坐标，体现天赋的决定性。

自己天赋A在自己所处的领域或者想要进入的领域，发挥着多大的影响

所以不要轻易说自己愚蠢，不要去轻易说自己笨。

因为你没有定位准自己的天赋坐标，没有把意愿天赋发挥到100%

成长型思维模式（调频）

其核心是如何看待自我发展、自我激励及责任感，更加关心提高自己的能力。

而固定型思维模式，强调的是强烈的自我意识，是很在意过去自己的成就，在意别人如何看待你。

为什么当可以提升自己的时候，为什么浪费时间一遍又一遍证明自己曾经很杰出。

为什么要掩饰当下自己的不足，而不是想着改变它们。

为什么要找那些只能够保护你的自尊心，而不是去找那些促进你成长的人作为自己的朋友呢？

以此看来，那些具有成长性思维的人，在遭遇人生重大挑战时，依然能够快速成长，能够拥有充沛的自信力。

当然，成长性思维也是有它的误区

1. 有些人错误地将自己的优点称之为成长性思维。比如说我思想很开放，头脑很灵活，而不去关注做事毛毛躁躁的时候，反思是不是应该做出改变？

2. 不可以只关注自己努力的状态

努力不止包含努力本身，更重要的是意识到努力不奏效时，应该及时的更换方法的重要性，而不是自我感动。

二 积累内化阶段

分解知识金字塔

我们的知识体系包括四大知识类别和三大生存技能。

金字塔底层——学习 判别鉴别知识类别和知识技能的强输入。

金字塔中层——能力学习  思维，沟通，组织力等等。

金字塔顶层——价值观学习  认知层次的学习，一个对社会有贡献的人

1. 四大知识类别

【事实性知识】

它是点知识，是孤立的，机械的，价值比较低的。

【概念性知识】

是讲究背景关联度的面知识

名词类 ——比如说代数几何可以延伸枝条去展开研究的。

模型类 ——比如说马斯洛的需求抽象但广泛应用。

原则类 ——比如说艺人经纪人与粉丝的关系。艺人只能和经纪人对接，而不能直接越过经纪人去跟粉丝对接。这是一种指导性方针，是价值观的一种体现

原理类 ——比如说牛顿第一定律

也可理解为熵增原理需要不断持续输入，才不会被淘汰。以危机意识打破舒适区。

【程序性知识】

是程序化的，可以快速上手，容易传播被复制学习的。

它是最关键能力的启动点。

【元认知】——重要关注点

是思维能力、学习能力、沟通能力、反思能力、制定计划的能力，以及自我监督调控的能力。

是自己对自己思考过程的认知和理解

有句老话说，两个人聊得来不是因为相同的话题，而是因为相同的逻辑；两个人聊得深不是因为相同的逻辑，而是因为相同的元认知。

也就是逻辑的逻辑，反思的反思。

你必须意识到，想要提升自己的认知维度，必须有意识去察觉你世界中你认知体系中未知的未知存在。

你有没有意识到你没有意识到的那些思想的存在，那这个察觉的过程就是元认知觉醒的过程。

元认知的作用

控制输入 ——注意力会决定接收什么信息，接收信息决定大脑有意识的思考和察觉。

控制大脑 启动元认知 —— 按照信息不同有其相应的处理方式，对无用的信息丢弃，对有用的信息储存，对于问题或者任务自动去处理。

输出控制 —— 元认知是逻辑的逻辑，没有元认知你就算知道该做什么，但可能也做不好，因为涉及方法论。

如何有意识察觉元认知

·有意识察觉未知的未知的存在，有意识去用这种深维思考法去激活自己的未知领域。

·经常处于开放体系中，用流量思维去打破存量学习的思维。

流量是指用过就扔，查阅信息可以去相应网站。

存量是指用已知的已知去解决未知的部分存在。

·冥想

2. 三大生存技能

·行为技能 刻意练习即可

·理解认知技能 也是整合的能力，从点线面到体知识。

这个过程是人们思考力拉开距离的地方

·程序性认知技能 比如说PPT的制作

学习方法

这里主要涉及高效记忆

·空间记忆 建立空间的场所，指定记忆影像，最后记忆影像与空间所链接。

形成你的记忆宫殿要有场景的模型和锚点

·图像记忆  通过收到信息进行分解信息，最后画成图像

学习应用陷阱与技巧

从编码到解码，从短期记忆到长期记忆，主动去检索输出分享。

解码就是不断在锻炼你的大脑思维

·概念性知识学习的技巧

一问起源，二问联系，三问应用场景。

·程序性知识学习的技巧

做流程图

复制，拆解，迭代。

三 知识输出和外用

【学习指导性原则】

以什么身份，在哪些场景与谁发生联系，会有哪些预期效果

框架思维学会应用思考工具，辅助培养自己形成高效思考力

可迁移 尽可能更多的让自己已有知识运用到更多场景中去

【提升思维力】

逻辑思维工具  对于问题的拆解可设立表格，

思考步骤可以从what、where、why 、how4方面去剖析

结构性思维  垂直思维和平行思维

其特点有论、证、类、比四点

水平化思维

【构建知识体系】

以上复盘文敬日日精进的自己

我是宇宙公民  艾璐小姐