为什么我们每天坚持写500字都会觉得抓狂，真的是因为我们写不出来么？为什么我们每天坚持画一幅画困难，真的是因为我们不会画画么？为什么我们一周看完一本书都会觉得困难，真的是因为我们忙的抽不出时间么？
答案显而易见。
（1）我们只不过是在为自己的懒找借口
所有的我不会，所有的的我做不到，所有的我没时间，实际上都是我们在为自己的懒惰找借口。我们懒得开始，懒得行动，懒得坚持。试问500字的流水账有几个写不出来的？简单的简笔画有几个不会画的？看一本书能用多久的时间？
世上无难事，只怕有心人。只要你想做，只要你开始行动起来，没有什么事儿是完全不能做的。
（2）我们只不过是在为自己的恐惧找理由
当然，我们迟迟没有行动，也并不是完全因为惰性，还有很大一部分原因来源自于我们的恐惧。我们害怕开始，害怕自己写的文章没有人看，害怕自己画的画不如别人画的好，害怕自己越看书发现自己越无知甚至记忆力衰退。
害怕做不好而逃避，是造成现代人“拖延症”的成因之一。
（3）你只不过是在为在为自己的情绪模式胜肽找“食物”
从生理学角度来说，如果我们不但重复做某件事儿，我的相对应的那些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系。也就是说，如果我们每天都不断的否认自己，那么我们就每天都在重复地为“否定自己”地那张神经网络接线整合。这就变成了我们地一个情绪模式。当我们在身体层面或是在大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑马上就会生成“胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞。时间长了，感应器对这种胜肽就有了特定的胃口，会产生饥饿感。也就是说我们不断的重复之前的失败信念，只不过是在喂食固定情绪模式的胜肽。
