埃伯索尔德医生是一位很有名气的外科医生，以他的判断，这位新来的病人必然是受了枪伤，他的诊断是子弹从很远的地方飞过来，打中了这位病人的头部，子弹打破了血管和骨头，导致骨头和子弹残片都卡在了血管上，虽然血并没有快速的流出来，但是一旦取出子弹并清理掉碎骨头，病人可能会随时因为出血过多而死亡。

埃伯索尔德医生焦急地在手术室里走来走去，以他的经验来判断，他需要仔细的去清理碎骨头，然后再去止血，但是他也明白，如果这样做，病人必然会出血过多死亡。最后，埃伯索尔德医生还是用最快的速度取出了子弹并缝合血管。他并没有按照自己已有的经验去慢慢清理。而是采取了一种应急手段，从此。埃伯索尔德医生在当地的名气更大了。

大家都认为埃伯索尔德医生一定是毕业于世界名校，有着丰富的工作经验，却不知道，埃伯索尔德医生不只是工作经验丰富，还有着十分健全的心智模型。

工作经验可能会让我们工作顺利，但是当我们遇到很棘手的问题时，如果依然凭借着原有的经验，可能无法立刻得到好的解决方案，只有依靠原有的知识，不用思考下意识做出行为的人，才是一个心智模型健全的人。这些心智模型健全的人有一个共同点，他们都是懂得如何有效学习的人！

世界上11位知名的心理学家用了10年的研究总结，首次提出了人类的认知规律和学习之间的紧密联系，通过大量的实验，解读了人类普遍学习规律，从而得到了一项大的突破——如何有效的学习！这就是我们今天要推荐的这本书《认知天性》。

《认知天性》中容易被忽略的概念

工作中，领导们总是会给我们分配一些工作，我们很多人都会不假思索的去应下，但是在做的过程中却发现，自己并不能胜任这个工作，结果很尴尬。

学习中也是如此，老师提出的问题，我们很多时候不加思考站起来回答，当站起来的瞬间，我们发现，这个问题并不是我们所擅长的，站在那里，无数双眼睛望着你，依然是尴尬的。

不管是生活还是工作，我们很容易忽略一个概念——元认知。元认知是指我们对自身思维的审视，能够准确的判断自己知道什么，不知道什么。简单点说就是能否正确看待自己的能力。很多人都是依靠所谓的经验，一切都是盲目建立在自信上，而自己的经验却经受不住考验，整个人都被这种假象迷惑着，而大多数的时间都浪费在这种假象上！

在学习中，老师总是喜欢集中对我们训练，比如让我们一个单词写十遍，一个汉字写一页，每天大量重复得做着这样的工作，但是我们发现记忆效果并不好，这并不是最有效的学习方法，而那些一个星期学习一次的学生，反而记忆的效果更好，而且形成了长期的记忆。我们到底如何才能进行有效的学习呢？

提高学习成绩和工作效率的三个方法

学习中，总有那么一些人，他们平时并不怎么努力，但是成绩却总是特别好，上课也不怎么听课，但是总是能回答老师的问题，很多人认为这是天赋异禀，而我认为这是他们掌握了有效的学习方法，并且可以灵活运用他们。对于我们普通人来说，如何才能学会有效的学习方法呢？

1、编码：

简单的说，学习编码就是一个整理，归纳的过程。学习记忆就像是串珠子，当我们一端不打结的时候，穿上去的珠子就会全部脱落，如果不对记忆进行编码，就会忘记所学过的内容。我们需要经常的去反思，检索知识是否已经打结，是否形成了知识链，这样才能变成长久的记忆。

2、巩固

巩固就是一个强化的过程。虽然如此，并不是集中长期训练就能起到巩固作用。在过去，老师们总喜欢对我们做这样的事情。如果我们是有间隔的，周期性的去复习。反而让我们对知识有了更深层的记忆，让我们更容易把已经学到的知识和过去的经验结合起来形成记忆结。

3、检索

上课的时候，当老师讲完一个概念要提问的时候，我们很多同学都喜欢立刻翻开笔记，想要抢答老师的问题。当老师要求所有人都仔细回忆一分钟的时候，全班都沉默了。因为很多人并没有回忆的习惯。

回忆和记忆之间就像是一片森林，他们之间本来是没有路的，当我们走的多了，回忆的多了，慢慢地就打通了这条路。也就形成了长久的记忆。所以说，检索是长久记忆最有力的武器。检索就是反思的过程，检索学到了什么，并能否把学到的知识学以致用。检索并不是检索你知道了什么，而是检索你如何运用你所知道的知识。

无数的学霸都是掌握了这三个有效的学习方法，所以他们看上去并不努力，但是成绩却非常好，虽然不怎么听课，却轻松回答老师的问题。如果你能掌握这样的学习方法，建立一套完成的心智模型，你也可以成为学霸。为什么这么说呢？因为心智模型就是经过刻意练习之后的一种条件反射，不假思索的下意识行为。简单的说就是理论和实践配合的很好。只要掌握了这样的方法，根本就不会害怕各类考试。

成功人士的必杀技能！

任何一个成功的人都有一套完备的心智模型。如果你能学会上边我们提到的三个有效学习方法，那么心智模型的学习也就水到渠成！

其实，心智模型就是我们有效学习过程的延伸，它包括，选择目标，知识编码，巩固知识，检索知识，创建概念这五个过程，确定目标是走向成功的基础，如果没有目标，一切的努力都是徒劳，就像是没头的苍蝇到处乱撞，当学习有点困难的时候，我们离开寻找更为有效的学习方法，最后变的一事无成。

以上的过程就是有效学习的最佳方法，只要掌握了这样的方法，创建适合自己的心智模型，就算是基础再差的人，在刻意练习的基础上，都可以变的优秀。

心理学中有一个概念叫毛毛虫效应，这个案例告诉我们，在学习的这条路上，我们不能只是低头赶路，偶尔也要抬头看路！