大部分人都有过热血的时候，如何把间歇性努力变成常态化努力？相信大多数人都有这样的问题。我也是一个三分钟热度的人，学习一项新技能总是三天打鱼两天晒网，慢慢的就放弃了。
怎样改变这样的局面呢？
001.用好自己的优点。有时候我们刚好到自己短板的短板方面，失败的多了，自然就没信心，可能还会怀疑自己，对自己的自信心造成冲击，想要放弃。
我其实是一个不善于组织语言的人，就如之前的讲解稿，自己写好了稿子，可是讲不出来，到同事手上，看了两遍，就能用自己的话讲解，而我，讲的磕磕巴巴，时不时卡壳，当时我真是觉得，人和人的差距怎么这么大了，别人的语言组织能力怎么就这么好呢，明明是我写的稿子，别人才拿在手上看了两遍就能用自己的语言讲述，心里感觉糟透了，感觉自己特别笨。没办法，最后我干脆把自己写的背下来，这个可以训练，而且我知道我能做的很好，脑袋不灵光，在死记硬背方面还是可以。后来就用自己背的，慢慢的，好歹能讲解了。
002.努力争取小成功。
很多时候我们说先完成再完美，其实有时候完美更重要（视情况而定），有时候工作会有很多杂事，我就想着赶紧干完，这个做完还有下一个，可能就没怎么注重质量，领导看到结果的时候就对你做的事情甚至对你这个人有了评分，而且这个评分并不高，还不如你把一件事情做好，出乎领导的期待，对你的印象反而要好。你永远也不会知道这个印象后面还会有什么好事。以后做事情我就要调整一下方向，不要赶着全部完成，做就做好，这样自己也容易树立信心。
003.绑架自己的努力。
从来只听说过道德绑架，还没听说过自己可以绑架自己，绑架自己的努力，让自己不得不做，目标公开化，接受群体的监督。
如果一时做不到常态化，可以允许自己间歇性，但是不要放弃，不要觉得不好意思，这是刚开始很多人都会有的表现。
