用五施激发积极情绪
言施：用积极的语言去表达，尤其在孩子互动中，多用正面语言，就会激发孩子的积极情绪，并且感到快乐和轻松。
身施：多触摸掌心，或者自己的掌心，就会产生快乐的情绪反应。与他人拥抱，拍手，和孩子一起运动，比如跑步，让大脑分泌各种积极的化学物质，获得开心，兴奋等各种积极情绪体验。
眼施：放下手机，有一双慧眼去发现生活周边的美，欣赏大自然。
颜施：笑是人的天性。里面提到迪香式微笑。就是带有所有眼角皱纹的真心微笑，笑100次，对心脏的血液和肺功能锻炼相当划船10分钟效果
心施：用心感受，《假如给我三天光明》海伦凯勒说到，用心感受世界，即便明天是世界末日。
好的积极会带来积极效应，哪怕是装出来，也会慢慢会被感化，多用积极情绪，这样孩子也会去效仿，在漫长的人生，用乐观心态拥抱生活中的不确定性。
