图片发自简书App
一、教练总结如下：
1.更新完善自我底层系统
2.聚焦
3.提升效能杠杆
二、教练分享金句：
1.现在的从容来自于对未来的相信
2.如果现在不花时间去创造我们想要的生活，那么未来，我们将要花更多时间去应付我们不想过的生活
三、教练建议：
1.提高参与度
2.提高沟通频率
3.精读知识星球分享的五篇永澄老师的文章
四、个人感想：
我认为提高系用的稳定性最难的也是最基本的就是，系统的更新，或者叫更换，这个过程比较痛苦，时间也会比较长，而且后期还需要不断的更新和优化
就像学习时间管理，践行1.0，2.0，这个是在给自己更新系统最基本的一点，强化和巩固之后，还需要在这基础上加强
所以圈子的力量就在这个时候尤其重要，一个人是不太可能走得远和走得好的
在这个改变的过程当中，思维模式和我们的行动是相互作用的，需要不断的复盘和反思来调整自己，然后再次“升级”
