我是相信吸引力法则的，所以念念不忘必有回响。每个人身上都有独特的磁场，这个磁场会把同频的人事物都吸引过来，把不同频的隔绝在外。正当我想要调整作息成为一位晨型人，就遇到了《起床后的黄金1小时》这本书，这不是冥冥中的注定又是什么呢？更巧的是恰逢春节假期，不算长的自由时间让我对书中的建议有了短暂而充分的体验。

咋看书名，条件反射认为这是一本关于“早起”的书，然而作者却说：“无论是早睡早起的晨型人，还是晚睡晚起的夜猫族（或是中间分子），“早晨”只会在起床后才开始，不管几点，都会遇上起床后的「黃金一小時」。这段时间要「为自己做最重要的事」，为接下来一整天做好准备。”——简介中的这句话让我决定好好阅读这本书。

本书以名人采访录的方式展开，64位成功人士共同回答相同的问题，尽管每个人的答案不尽相同，但仍不难从中找到相同之处。例如：他们几乎都是晨型人，会在晚上就为第二天做准备，享受起床后自由时光，吃得简单健康，热爱运动、阅读、写作等。这些被普通人视为简单的小事却被成功人士视为最重要的事，这真是一个有趣又值得让人深思的现象。

每个人的生活模式、工作类型、性格喜好皆不相同，没有标准化的晨间习惯能适应所有人。我们只能在自己的日常模式中，在不断地摸索中找到最适合自己的晨间习惯。这套晨间习惯一定是做自己认为最重要的事（最好与工作无关），且这些事能让你的内心找到平静、喜悦与能量，可以持续为你一整天的忙碌（工作）提供动力。

朋友总说我是个爱折腾的人，工作已经够忙了，还要在业余时间给自己安排这样那样的小目标，看着都累人。我想，这不恰恰与本书传递的思想不谋而合吗。“这些细碎的片刻不仅堆砌出我们的生活模式，也拼凑出我们最真实的样子；而且最終明白靠自己力量发展出合适的习惯，目標不是习惯本身，而是习惯为生活所带来的快乐与高生产力。”

成年人，最稳定、最长的就是工作时间，甚至比睡眠时间还要长出不少，除此，我们仅剩的不过是些许短暂的片刻，因此，碎片化学习才会在近年愈发受推崇。人们都一致认为“工作不是生活的全部”，可却偏偏又把生活的全部都给了工作。能在工作中感受幸福是一大幸事，可是能得到这份幸福的人少之又少，因此，让业余生活中的快乐支撑自己对工作的热爱，就变得非常有必要，至少我是这样认为的。

工作与社交让我得到社会存在感和认同感，兴趣爱好则让我得到内心充实感与幸福感。那些在别人眼里很累的事情，却是我释放工作压力的出口。之所以想要再次成为晨型人，也是为了寻找更多属于自己的时间，在那一段专属时间内享受生活的美好，带着感恩愉悦的心去迎接新的一天，不辜负恩赐的光阴。

7天晨间计划实验过程：

Day 1 5:00起床 洗漱、看书、学英语、吃早餐、散步 8:30开始工作

Day 2 5:30起床 洗漱、看书、学英语、吃早餐、散步 8:30开始工作

Day 3 5:30起床 洗漱、看书、学英语、吃早餐、散步 8:30开始工作

Day 4 5:30起床 洗漱、看书、听英语、吃早餐、散步、练琴 9:00 陪家人

Day 5 5:30起床 洗漱、看书、听英语、吃早餐、散步+练舞、练琴 9:00 陪家人

Day 6 5:30起床 洗漱、看书、听英语、吃早餐、跑步+散步、练琴 9:00 陪家人

Day 7 6:00起床 洗漱、写读书笔记、听英语、跑步+散步、吃早餐 9:00 陪家人

（如果被突发事件打乱了自己的计划，也不要过于苛刻地责备自己，尽快回到既定计划中就好。）

“想过什么样的人生，就过什么样的早晨！”我们每天做的小事不但会影响自我成長，也会塑造我们的生活样貌，决定我们成为什麼样的人。努力培养自己的兴趣爱好、尽力学习自己的不足之处，不需要和谁比较，每一天距离自己心中的样子近一点，就很好。

十年后，拥有健康的身体、平和的心态，不再在意别人的眼光，但努力看到每个人的好。基本实现财务自由，拥有独立为自己做主的能力，也能为身边的人做些力所能及的事。随手拿起心爱的乐器就弹、听到喜欢的音乐就能翩翩起舞，这就是我心中的样子！为了实现这个十年之约，我愿意从起床后的黄金一小时做起。

——学不会写作，就我手写我心好了！