2019-07-24
学习笔记和心得打卡模板”
【亲子时间管理学习笔记分享】
用❤记录我的思考和成长，加 油!
【学习者】
【学习时间】201907024
【学习章节】音频【24】
【重要观点】 【专注力】提升孩子的专注力，从简单的做起
很多家长都把关注放在结果上，无意识的凭借自己的感觉对孩子做出一些判断
从现在开始 行动起来 只要开始 永远都不会晚
为孩子创造安静的、较少打扰的环境，不要压着孩子去做作业，也不要在旁边唠唠叨叨，更不要在期间端茶倒水之类，做作业是孩子自己的事，让他们能为此负得起责任
有必要的话，创造有距离的轻松的氛围，不是坐在旁边紧叮着。
陪的目的是为了不陪
1.环境的塑造
2.充足的运动与睡眠 为孩子打造身体的发动机 睡眠至少9-10小时 20-30分钟运动 坚持发现惊喜
3.自控力是大脑最耗能的活动
4.激发孩子的学习兴趣--->可以延长孩子的学习专注力--->善用番茄钟--->提前完成后保留适当的自由活动时间--->如担心可提前约定自由活动的范围，但不要过于担心干扰--->孩子体会到专注带来的好处时，才能激励孩子持续地专注--->或者可以在每天的时间计划表里留出20分钟的固定时间跟孩子玩玩专注力的游戏。
不要害怕孩子做不到
提要求---创条件共存
方法不在多，根据孩子的特性，针对性调整，持续性的应用就会改善
【自我检视】
1、嘉许:要求跟条件同步真的很重要，这几天没有过多的管促，发现孩子开始自发地看书，一周下来可以完成一部书，感恩这一点一滴的进步。
2、反思与下一步行动:
对每天的事件记录: 在睡眠方面，还有很大的进步空间的，还有洗澡的时间进步多一点，可以用于玩专注力游戏，更美好了。接下来跟孩子好好沟通一下这个问题。
