身体健康压倒一切。这是中年后，越来越首要的问题。随着人体各方面器官的衰退（生物学上研究表明，35岁后开始人体器官的功能逐渐哀老），加上年轻时，不良的生活习惯，身体健康问题日益凸现。
生病后的各种疼痛不适，影响工作生活质量，让人陷入被动疲于医疗之中，时间长了，病态心理往往如影随心。就谈不上干自己想干的事情，恐怕连基本的工作生活秩序都已经被打乱了。
骑车，跑步，心态，目前已是我开启的自律常态，必须要让之成为习惯，成为像一日三餐样的必备。以此确保余生的生活质量。
读书，写作，旅游，都是健康的附产品。做想做的事，爱身边的人，充分必要条件。
从8月底开始漫跑，到11月渐变成规律的运动，欣慰地见证了自己的强大自律。本月100公里（日均3公里）的跑步数量即将达到，心中无限自豪，成就感日益充盈。
将运动和学习习惯嵌入日常生活当中，终生不懈怠！
