前天接到消息，我们办公室在五一过后会有大变动，主任要被调走，其他成员可能也会有调动和调整。
这对于我来说，可以是个事儿，也可以不是个事儿，最坏的打算就是被调走嘛，这对于现在的我来说是个坏事儿，因为要变动要去适应新环境，但长远来看未必是坏事 。
思想工作已经给自己做到位了，但思想还是没就位，担心跟不适应感如影随形。
我之前就分析过自己是粘液质人格，“变动”是影响我情绪的巨大因素，所以，我知道这次的情绪波动也是在所难免的。
我在知道自己情绪会波动，也在积极正面干预的情况下，它还是爆发了。昨天火锅店的两位上错菜的阿姨，很不幸地成为了我情绪的发泄口，但还好，我很快调整过来，恢复了正常。
我仿佛成为了自己的观察者，了解自己，控制自己，结果还是会眼睁睁地看着自己的情绪发作。这就是人性的弱点之一吧，总有些事情是无法自控的。
那就让“子弹”多飞一会儿吧，尽量接纳它，直至它自行消散，因为我也没有别的好办法。
今天早晨起来好多了，好像一夜好眠已经把担心跟坏情绪丢掉了。
总结：情绪引爆点为“变动”，缓解方式为该吃吃该睡睡，打败不了它就接纳它，与它共存一段时间，自己就消散了。
