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渡有心人，送给年轻人！
人生最有价值的知识主次及比例
①预防人生意外事故、研究透彻各种不良习气危害并避之，学会休息，预防运动损伤，健体使身体稳固不易损伤的知识（60％）
②上好学，培养傍身技能，记住稀缺是精髓，社会正常运行必要的职业，刚需手艺，专研透了，也能养你一辈子（30％）
③怎么教育子女，做好社会角色分工（8％）
④乐器绘画舞蹈等（2％）
健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着；起步的迟没关系，只要跑的越久，就跑的越远
清醒的头脑，健全的四肢，充实的肠胃，是每天要核查和保持的
保持健康，生活便进可攻，退可守
警惕贪（对于喜好的过于偏执）、嗔（对于讨厌的反应过激）、痴（对不明事理表现贪与嗔的反应），一旦发作，让人失去驾驭人生大局的基本理智。
凡事三思:思危、思退、思变。
这个社会需要有真实能力的人去做事
这个世界健康其实才是最稀缺的东西
只赚认知内的钱
其他
①最好一辈子不沾酒，醉酒、喝酒不爬高，醉了一定要找低矮床铺侧卧休息
②膝关节是人体最复杂的关节，一定不要损伤，因为最复杂，一旦损伤，修复也是最难的。安全使用膝盖的知识
③健身体成习惯，心平静，充分热身，量力而行，场地光线充足安全无障碍
④把健康比作1,一个人的事业、财富、金钱、地位、家庭等等，都是尾随在其后的0，有了1，后面的0才有意义，没有了健康这个1做支撑，即使他有数不尽的0，那终究还只是个0，健康不是一切，但没有健康就没有一切
⑤我们成长中，各种原因原生环境，思想上行为上多少都背负着那么一些歪理邪说成分，长大了，要懂得筛查找出，不然它就好比一颗雷，谁知道那天触发了它就炸了
⑥终生思考:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么。
⑦远离自私垃圾人，远离以权力背景压人的人，若不可避免，至少一定要思危，不对果断跑路
⑧身材: 体重/身高平方≤23kg/m²
推荐
叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》 ，北泽杏子《讨厌!喝酒好可怕》 系列
预防疾病
病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（健身营养）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、老人股骨头骨折（老人死亡骨折），尘肺（呼衰），脊髓损伤、脑梗偏瘫（4小时内溶栓）生活不能自理，狂犬病（致死）
出门看天气防雷电溺水、高空坠物、车祸、踩空、滑倒、火灾
健康是为了生命充分绽放
这是人生保底的认知
