我值得坦白地说出内心真实的想法，感受，需要，渴望。不论这些感受是甜蜜的，中性的，还是负面的。
我值得勇敢地表达，内外一致地表达。
我值得为自己考虑，我值得为自己发出声音，我值得拥有这些特别的感受，经历，想法，做法。这些都是我。
我值得平安，身体的平安，心灵的平安。
我值得被好好地照顾，值得吃上温暖精致的食物，值得穿上质量好款式漂亮优雅可爱酷酷的衣物，值得出行交通便利，打车。值得拥有自己的漂亮的车子。值得住在宽敞明亮，温暖舒适的带院子的大别墅里。值得拥有照顾我一日三餐帮我打理家务的人，值得拥有幸福美满的婚姻，志同道合，年龄相仿，温柔体贴的无尽包容疼惜我的丈夫。他身体健康，爱生活，爱运动，爱厨房，能轻松挣钱，支持我的一切。
与我一起共同经营生活，成长生命，我们一起共修，一起生儿育女，一起享受生命中的一切。一起抚育可爱的双胞胎，一起做生命工作室，一起享受生命中的美好，哪怕是风雨雪电也可品出甜蜜。
一起享受当下。一起把每一个当下变成黄金时刻。
我值得享受父母的恩宠，我值得享受父亲的体贴，温柔，温和，理解。我值得享受母亲的体贴，呵护，温柔，心疼，鼓励。
我值得向父母表达我的爱，我的愤怒，我的恐惧，我的需求，我的渴望。
我值得发出每一个声音，我值得尊重我内心的每一个声音。我值得表达流动出我内心的每一个声音。不管别人如何反应，是否接受。我值得首先尊重，接纳我自己，每一个不同的我，变化的我。看见我自己，听见我自己，表达我自己。
我值得友善的对待我自己的一切，用接纳，温暖，尊重，珍惜的态度善待，允许，陪伴，看见自己的一切。
我值得拥有丰盛一切。
丰盛的家庭。丰盛的物质，丰盛的精神，丰盛的事业，丰盛的身体 丰盛的爱。
我值得拥有越来越美丽的容颜，我值得拥有越来越优雅的气质，我值得拥有越来越通透的灵性我值得拥有越来越自在的生活，我值得拥有越来越灵活的生活，我们值得有越来越简单纯粹温暖的生活，我值得拥有越来越友善的态度对待我自己以及周围的一切。
只有拥有一个良好的睡眠，我值得拥有一个甜蜜的睡眠。我值得拥有一个香甜的睡眠。
我值得拥有一个好胃口，我值得拥有一个，无论拼成什么都可以品尝出无限美味的好的口味。
我值得去体现我的魅力，不管我穿什么样的衣物，都可以散发出我的吸引力，都可以散发出我的优雅，我的可爱。我的纯真，我的温暖，我的舒服。
我值得享受大自然的每一寸气息，享受新鲜的空气，我值得欣赏美丽的大自然，我知道欣赏美丽的花朵，翠绿的树木，我觉得欣赏巍峨的群山，我知道欣赏精致的小湖，我值得欣赏汹涌的波涛，我也值得欣赏不一样的异域风光。我知道咱们一个不同的地方与当地的人有着很深的内心的交流。
我值得享受人与人之间交流的时候，那温暖的交汇。我值得享受，人与人之间相互看见的那种爽快。
我值得享受每一种艺术。
值得享受展览，我值得享受美术，我值得享受音乐，享受雕塑，我值得享受舞蹈，我值得享受手工，我值得享受美食。
我值得享受的身心交融的性爱，我值得享受被细细的爱抚，我值得享受身体上极大的愉悦，无限的冲击，值得享受。我值得享受身体上无限的温柔体贴珍惜愉悦。
我值得享受每一步走在大地上那种踏实。温暖被支持的感觉。我值得享受，似乎是被大地母亲托在手掌心里被呵护的感觉。
我值得享受每一次的洗澡。我值得享受每一次的水流，流过我身体的那种爱的流动。我值得享受祖先，包括我的父母，我父亲的家族系统，我母亲的家族系统联合起来赐予我的生命，赐予我的身体。
我值得享受每次的呼吸，我值得享受每一次呼吸是我活着的那种感觉。空气中的爱我值得享用。是的，我值得享受爱的供养。每一次的吸气都是空气对我爱的供养，都是上天对我爱的供养。每一次的吐气都是我对上天的供养，都是我对上天的爱意。我值得享受这种交流，我值得享受这种平衡。
我值得享受这种流动。我值得享受我的生命。
我值得享受我的生命，我也值得享受出现在我生命中的一切，包括我的身体，我的生命，我的父母，我所遇到的每一个人，每一件事。我可以享受，也值得享受生命中的一切包括我自己。｡‿｡
我值得享受四季如春的感觉，我值得享受，被尊重，被看见被听见，被温柔对待的感觉。我知道哎，深深的珍惜，被无限的疼惜，被无限的理解。被无限的接纳，被无限的包容，正如大地母亲和上天父亲一如既往给我大爱无声的承载和庇佑。我值得享用我的母亲对我大爱无声的承载，我也值得享受我的父亲一直以来对我的庇佑。
感谢我今天的表达，感谢我今天的书写，感谢我的生命。感谢我的身体，感谢我的思考，感谢我的感受。感谢我的每一个想法。感谢我自己的一切。
