2020.12.5（星期六）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十一 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/63）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第231次(中断21次)＆开始节点刻意练习第141次(中断32次)
2.周检视
3.看望父母
昨日三只检视
1.冥想第230次(中断21次)＆开始节点刻意练习第140次(中断32次)✔
2.周检视✘
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/63天早起挑战成功✌
2带孩子们去滑雪，自己也放松了下，很享受放空的感觉✌
3晚上一家三口在家吃火锅，很应景下雪的天气✌
反思
1自己又没绷住，情绪爆发。剖析：感觉自己这段时间其实做的特别棒，一个人带娃，又要接送，又要做一日三餐，尽心尽力，保证孩子的营养；还要上班，再加个炖药_喝药_敷肚，真的很累，有时甚至怀疑起人生，晚上一给孩子检查作业，我就开始犯困。没有去骚扰父母，那是因为他们其实是自顾不暇，我无法分力照顾他们，能做的只是有空多去看望。我不能再去增加他们的负担。我努力照顾好自己和孩子，就是对父母最大的帮助。其它的没用的我真给不了。我做的这么好，好像从没人肯定过我，我可能需要被看见，被肯定，被鼓励。首先我要抱抱我自己，你已经很棒了，你真的做的很好。你绝对是一个好妈妈，为了孩子有个幸福的童年，倾尽所有。(我是当妈的，我不受罪谁受罪，我不辛苦，谁辛苦)可能我是觉得先生老是不满足。不肯定我也就算了，老是觉得我会的还不够多，做家务活还不够娴熟。嫌孩子还不够独立。但我那样说婆婆确实是我不对，他没跟我计较，忍让我，这也是爱我的表现吧。
学习
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