十二

练好了瑜伽，我准备睡觉了。

小宝有点翻来翻去，睡不实。可能是晚上吃得多胀的，也可能是今天有些热。

看了《内在工程》之后，我吃饭的时候注意力集中，日常的时候向内看看，放松自己的肩膀。自己肩膀僵硬，大多数时候肩膀和情绪都绷紧着不得放松。现在渐渐提醒自己了。

宝宝睡不好可能还是甘麦大枣汤最对症，准备连续吃一周。今天已经吃了，还有六天，记得煮。

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