当你已经开始用知识指导生活了，所以要恭喜你。从出生到现在都学了很多很多的知识，但是仔细想想哪些知识是教我们如何正确健康的生活呢？好像并没有。所以这一路我们都是靠模仿，看别人怎么吃，我们就怎么吃，看别人怎么活，我们就怎么活。所以多少人都是死于无知。从此刻开始，我们要改变，要用知识指导生活，轻松快乐安全地享受生活，不再为健康担忧。这不是一本简简单单的一本书，更是跟我们生活息息相关的，它会指引你踏上一条康庄大道，重获健康并享受美好人生。
曾经有个数据告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，剩下的是75%的人处于亚健康状态，我们很多人都被归于亚健康，但是什么是真正的亚健康，你是否有了解过？
人的一生其实就两种状态，一种是医院内状态，一种是医院外状态。从健康角度，我们总在健康和疾病这两种状态之间徘徊，一辈子永远走在去医院的路上。通过学习我们知道了，亚健康其实更准确的叫法是疾病的早期阶段。在这个几乎没有什么症状，但是已经有病了，我们医院更多的对疾病的定义是疾病的晚期或者是疾病的临床阶段。你必须到医院去治的所有疾病都是疾病的晚期，如果你的身体能够忍受你就不会去医院。
为什么我们会有受得了和受不了两个阶段呢？这就涉及到亚健康的本质了。是消耗储备的过程。我们身体也是有储备的。储备有利也有弊，一方面他可以让我们选择更多的生活方式，挖掘潜能，另一方面导致绝大多数的疾病在早期没有症状，难以发现，一发现有可能就是晚期。
所以认识亚健康，了解亚健康，对我们保持健康非常有意义。亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处于有病没感觉的阶段。这一阶段正是我们恢复健康的最佳时期，所以时刻保持身体的健康状态，谁都能解决好自己的亚健康问题，获得健康和长寿。
我们的车子都会去店里保养，检修，但是你是否保养过自己的身体？很多人会误认为每年做体检就是保养身体，其实不然。医院的检查获得各种数据，即使在正常范围内也不能说明你的身体非常健康。光检不修不仅仅会让体检没有了意义，置之不理的结果就是让疾病得到快速发展的机会而造成更严重的后果。健康是相对的，并不是绝对的，如果你觉得我们生存的环境会让你的身体受伤害时，我们就应该提前做好防御措施了。越早做，我们距离医院的大门越远。
