家长对孩子是有期待的，而期待里也藏着父母的生命的状态。当孩子考了95分，家长很开心；孩子考了85分，家长想怎么没考好呢开始悲伤；孩子考了59分 开始愤怒怎么考的这么差。看到孩子表现好就开心觉得我的孩子不错，看到孩子不好就着急愤怒。妈妈的情绪被谁控制着？被孩子的行为控制。孩子又被家长控制着，父母牺牲了自己也剥夺了孩子的生存和独立的权利。内在学习外在就改变，从对孩子的“秒杀”到“秒爱”都在一念只转，知道骂孩子不好为什么还是会吼叫？是因为潜意识的自动化本能模式。有什么样的想法决定有什么样的感受，有什么样的感受决定有什么样的行为。从知道到做到是需要学习的，人生是一条学习不归路，这也是通往幸福的路。

今天上午商量好了早读后他和爸爸去喝牛肉汤，早读的内容一是复习二年级英语的第三单元，儿子有几个单词不会，带着读了几遍后说用记忆单词的方法把它弄回，孩子一听要背会，不是读会时有情绪了说：“到五年级再背会”。这是偷懒的思维在作怪我说：“这个是要弄会的，五年级还有五年级的任务。”儿子不愿意不配合的情绪化了，身体往后缩，脸拉了下来。看到这样他爸爸说：“学生该会的东西二年级不会，现在三年级了还不学，准备啥时候会？”听到这句话孩子的脑袋更耷拉了。看到这里我意识要冷静的是我们，再多说就是更多的指责了，我说：“要不这样你先处理一下自己的情绪，我给你计时看看你学习的时间长还是闹情绪的时间长，这次让你感受一下，现在是8点5分。”因为九点我有意象对话的线上课要学习，还要收拾自己还要吃饭啥的，也想着转移一下注意力就让儿子一个人冷静一下。他爸爸唠叨了一些的不满，孩子回自己的房间里坐在书桌前，我知道又要开始发呆生气的模式了。

我先调整了自己的情绪，走到孩子房间说：“妈妈帮助你一起背吧？”孩子的眼泪流了出来点点头。从第一个单词“run”开始，用拼读法记，然后闭眼把单词回忆着说出来，学会一个给孩子点赞，第二个、第三个、第四个。我说：“这就像游戏打怪一样，咱记住了就是战胜了“小怪”你就升级了”儿子说：“游戏里还有退级的时候”我说：“是呀！退级后你是不断的打不断的练，直到升级？”。他说：“嗯”。我说：“背单词也是这样记住了，忘的时候就是退级，也是要重复记、重复练习。”然后我陪着他一遍一遍的读记，儿子读到后面时也越来越有劲了。当第三单元的句子和单词都熟练了，我们都很高兴。儿子说：“终于可以出去吃饭啦”他爸爸也在外面等着他，父子就出门了。

当我用文字记录下来整个过程时才意识到，不知不觉我就活成了预防型父母，有很多啰嗦的语言模式。早上自己还有课要上，还想着儿子的单词要背，自己的心停不下来，就听不到外面的声音，如同我听不到孩子的声音。和孩子在一起时，孩子说什么我们听不到，只管自己说，作为家长不能管住自己的嘴巴，又怎么能去管孩子呢？我们自己的心都静不下来，又能如何要求孩子静下来呢？觉察到了我们和孩子有矛盾是沟而不通的交流方式。在这几年的学习中很多的老师都在强调要学会真实的表达自己，我在给家长讲课时也教授了“我信息”“你担心吗”等表达方法。真正做的时候发现并没有真实的表达出自己。比如我可以给孩子说：“妈妈九点有个课要上，现在你的单词背诵需要我帮助吗？”再比如：“你是不是不想背想轻松一些，听到你说五年级再背这些单词时妈妈很担心，希望你能努力一些把不会的知识弄会。”这些是自己内心所期望和真实的感受却没有表达出来。

我接纳自己一个有情绪的妈妈，谁会是一直都快乐呢？教育孩子时你给他讲道理他给你顶嘴耍脾气，家长说不生气是假的？喜怒哀惧悲惊恐是我们的情绪表达，情绪和环境匹配才是真实的人。孩子也是需要敬畏老师和父母的，有恐惧才有敬畏才能守规矩。有的父母学习了课程之后，孩子不学习接纳、孩子玩游戏接纳，从一个严厉的极端走到另一个和善的极端，如果这样是我们做老师的罪过，我们没有引导好家长。接纳孩子的时候不是放纵孩子，接纳不等于没要求，期待只是降低了一点，但不等于没有期待。接纳是让我们不追求完美，因为追求完美的孩子会带来家长的焦虑，放下对完美孩子的期待，缩小理想与现实的距离才能缓解焦虑。

通过觉察我还发现，和孩子在一起关注的依然是成绩而不是孩子这个人，我们期望孩子学习好、自律，学习让我们少操心，孩子渴望被重视、被欣赏、被陪伴、被爱，我们满足了孩子的渴望，孩子就会满足我们的期待。而很容易陷入关注成绩不关注人的自动化思维中。能让我情绪平和，提升觉察的是因为看到孩子这个人，而不是盯着孩子的行为和问题。其实孩子是懂爱和会表达爱的，反而是我们成人用理性思考太久了，感受力在下降。

今天儿子说：“妈妈有一个画面我想想都感觉到了母爱，就是那次我上学你送我到电梯门口还搂着肩膀说了温暖的话。”我说：“现在经常送啊，第一次体验你感觉会更明显，后来天天送是不是没感觉了？是不是母爱多了就感受不到了？”儿子说：“可能吧，你可以先暂停几天，过几天再来一次，我还喜欢那次的感觉”。我说好呀。过了几分钟儿子说：“还是不取消吧，还用那种方式吧，我不舍得取消。”我说：“中，妈妈很乐意每天送我家的小学生上学”。记录到这里我又想到了一个画面，有一次我需要出门，儿子说：“等等妈妈，我送送你”给我拿一个口罩戴上，送到电梯口抱抱我，然后等着电梯来了他才回屋，我站在电梯里心中温暖了半天，这个过程就是我早上送他的过程。

孩子的爱是从父母那里习得的，你如何对待他，他也会如何对待我们，被爱过的孩子知道如何去爱别人，没有爱过的孩子不知道爱为何物。爱是一种能力和技能，是需要刻意练习的，孩子能从我们这里习得爱也能习得情绪模式和语言模式、行为模式。所以好好修炼自己做父母的胜任力吧！我们的生命状态里藏着孩子的人格未来，对孩子的期待里藏着父母的生命状态。说到底父母活出高能量的生命状态才能带出内在有力量、生命力向上的孩子。