执念~执着的念头。
人生的烦恼都是自找的，我一直很认同这句话，一种是无知而生的烦恼，一种是自知而生出的执念。烦恼不可怕，可怕的是执念，明明心里知道一切答案，可偏偏要想尽办法去证明。
比如爱情，真爱一个人是无需言语的表达的，双方是能感受到的，可大多数女人却都很执着，很渴望自己爱的男人能亲口对自己说出那三个字，否则就没有安全感，男人们却偏偏不喜欢表达，于是女人们就伤心失望甚至怀疑，不停的没事找事无中生有，非要把男人折腾的精疲力尽弃你而去。然后独自一人默默流泪，结果还以为自己的担心是正确的，男人是不够爱自己，真的傻的可笑。
想要消除不好的执念，必须从内在入手，要能看到引起这一想法举动的根本原因所在，之所以会为了一件事情而执着是因为内在的恐惧不安，与不自信不配得，就像得到了爱情还要不停的去证明它的存在。获得了财富还要拼命的努力奔跑想要赚取更多，直到有一天你发现永远不能证实，不能满足，或许才会从中醒来，这就是人们之所以会痛苦的一大原因。
不要再向外求，回到内在，静静的和自己待在一起，去看见你的恐惧担心匮乏，没有人能疗愈你的恐惧，没有任何东西能填满你的匮乏，唯有自己看见并接纳，内在圆满，人生才能圆满，不然再爱你的人也会被你推开，再多的财富也不属于你，因为你并不能很好的享受它。
我是一个执念很重的人，在一次又一次找寻答案不断折腾后彻底臣服，知道做不到等于不知道，一直以来总是不能身心合一，说了很多莫名其妙的话，做了很多荒唐可笑的事，如今被生活重重的一击彻底醒悟，执念伤害了别人折磨了自己，任何人都没有问题，一切的问题都在自己身上。
情绪是一个很可怕的东西，你不去觉察控制它任由它张牙舞爪它会毁了你的一切，有情绪我们要有方法去让它自然流淌，不要去随意攻击他人，别人真的很无辜。如果不能很好的控制自己的情绪，消除自己的执念，那么继续静心内观吧，折腾够了也该歇歇了，不要再做无用功，练好内功才是关键。
每次发现自己执着的念头时，一定要有觉察的提醒自己，把注意力快速聚焦在自己身上，去感受这样的情绪流经整个身体，学会闭嘴，因为说出去的话泼出的水，一旦伤及对方，修复或许就是一辈子，甚至遥遥无期。
仅以此文献给那些被情绪绑架，陷入执念圈套里的伙伴们，一切都无需证明，它一直都在，用心感受就好，闭嘴是最好的修行。
