今天状态不够好，对于我这样的天生鸡血族自带内燃机的白羊座属于非常小概率事件。熟悉白羊座的人恐怕都知道，二十分钟不要你就可以搞懂一个白羊座，因为白羊座开心不开心从来瞒不住悲喜从来都是溢于言表。

童年时期背负着“乖女儿”的包袱度过了和妈妈一起生活的十八年，有一个“假民主真独裁”的老妈，让我学会了服从、沟通、说服，但是同样被压抑的天性在大学期间爆发，一时间放飞自我情绪化到一发不可收拾。大多数时候还是可以容忍半生不熟的人，然而亲密关系中本性大暴露，狮子座男盆友都hold不住我这突如其来的情绪。一段感情绝壁是一次修行，心理真的成熟之后，发现最真性情投入的情感恐怕也是伤人最深的，因为自己不能控制情绪，对自己和对他人都没有好处。

群里哥们儿姐们儿那天聊起初恋，踹生说，为啥都这么迷初恋啊。想了想回答说：“得不到，回不去，记不清”。在那个年龄，真的会出现刘若英《后来》里的情形：“后来，我终于学会了如何去爱可是你早已消失在人海，后来终于在眼泪中明白，有些人一旦错过就不再。”

说回情绪化，这也是单亲家庭和独生子女家庭及其容易出现的。不巧这两点我都是。年轻的时候非黑即白，非常厌恶灰色地带。直到后来我大Boss，智商情商双高的女老板告诉我，让我去重新定位自己对性别、自身的角色、对这个世界男女地位等等有些客观认识的时候，慢慢开始意识到情绪化的自己就好像一把锋利的剑，一不小心就会划伤别人也伤害自己。

管理职位做久了，有了一把年纪，被人辜负过也辜负过别人，人生过去三分之一的时候，开始正视自己的情绪。陷入情绪中是非常容易的事，但是最终一定要学会如何把自己捞出来。作为产后抑郁症亲生体验者，从发现自己的心理病态到求助，到找到方法走出来，重新回到美好的世界，其中个中滋味只有自己能够体会。闺蜜最近也担心自己产后抑郁，当时我的抑郁也确实吓到她，今天突发奇想想要写写怎么发现情绪问题怎么走出来。

发现情绪问题是产后十个月左右。原因很简单，职场人突然变成一枚废柴，50公斤的娇小版身型完全被75公斤的体重覆盖，走到哪里都被人叫靚姐，衣服从S到XXL，加上家里一堆婆婆妈妈的叽歪事，毫无隐私毫无个人空间更没有了皇后地位，整个一具可以移动的尸体。有时候不知道为什么就哭了，不知道为什么就发脾气。至今还记得老公买个普拉达手袋给我，买错了型号我生了好多天的气。真正发现自己生病是有一天被龟毛小事惹恼，心想真不如死了算了。当这个“死”字扫过我的脑海时我立即意识到自己生病了。因为我这种乐观主义战神性格的女纸，一旦想把自己了了，那肯定是我脑回路出了问题。

发现问题及时解决，求助很重要。立即查资料找高水平的朋友去求助，倾诉可以缓解焦虑，但并不能治疗抑郁，尤其是中度的抑郁已经是非常的危险。于是选择去健身房开始运动减肥。两年的时间，心态和体态几乎是同步开始恢复，从发现情绪病到大量服药，中间出现过厌食和各种反复，最终恢复正常，真的是从新捡回了一条小命。从知道自己心理可能出现不健康的情况开始，学习心理学，找到了解决问题的方式。最后可以精确的觉察自己的情绪、情绪产生的原因，然后知道用什么方法能最快的走出来。或许在很多人眼里，产后抑郁是女人的矫情，但相信我，每一个被激素和情绪病折磨过的人都明白，这是一个只有自己能够帮自己走出来的情绪迷宫。而抑郁症中期的患者，大部分时间看起来完全是正常人，他们觉得自己生病在正常人眼里只是心情不好。而正是这些心情不好的人，在关键时刻没法拯救自己，身边的人也并不重视她们的病情。

到了现在，帮助很多朋友识别自己的情绪，找到问题出现的根源最终找到一些方法，觉得既可以帮助他人，还可以让自己充满成就感。女性受到激素影响，几乎每个月都会有多多少少的情绪起伏。到了更年期，更是被家人逼之唯恐不及，我想，可能都和大家在最初发现情绪问题的时候没有学会控制、引流情绪有关。

抑郁症怎么才能好？得了强迫症自然就好了。（不是开玩笑我认真的）强迫性地做一些正向的行为，可以产生成就感，把无力感甩到千里之外。你问我怎么才能得强迫症？对不起帮不到你…强迫症是另一种毛病，哈哈！

写完关于情绪的这篇杂乱文章，觉得自己今天乱七八糟的头脑垃圾中又删除了一些内存，有多么大的情绪，看到我家暖男的一刻，立即治愈大半了。不如心里默默念，明天会更好.晚安