1.凌晨虽然很困但起来依然跑到老二那睡，他虽然不是很愿意放下手机，到还是很快上床了，之前我是想允许他，让他自己走出来，这几天我在想我是否做些什么他可以更快的调整过来？那么第一点我得让他感受我的爱与关心，他会更有存在感。我去他那睡没有强制他马上停下手机，只是告诉他我陪。目前每个阶段我都在尝试与他链接，试着去感受他的感受
2.昨晚就交代好我今天晚起，本来老公要起大早上坟的，但优先照顾了我，感谢他（这个觉察刚刚悟到）到8:30还是被电话吵醒，没情绪，事情太多，早上镜子练习也没做，睡前必须要做
3.今天是我朗读《理解孩子的语言》，吉祥老师不提醒我差点忘了，感谢吉祥老师，也感谢大家的鼓励。自我感觉今天读的不是很好
4.中午做了扣肉，老公说再蒸下更好吃，我突然不耐烦了说：“已经放微波炉蒸了，今天时间来不及了”。意识到自己的情绪内心慢慢平复，他不是评判我，而是谈建议与感受。转而对他说：“你在吃这方面有极高的悟性，理论比我懂的多，哪天你动手做菜的话绝对比我做的好吃。”他笑了笑
5.下午老二准时上课，及时肯定他
6.晚上做了酸菜肥牛孩子很喜欢，老公店门还没来，我对孩子们说：“留着给爸爸好吗？”孩子们尊重我的要求真的留了，在老公面前肯定孩子们的做法
7.今天终于把头发理了，整个人清爽了很多
8.晚上妈妈给我打电话，咨询我昨晚几点到家，她向我表达了对我的心疼（很惊讶妈妈直接的表达），我对妈妈说我会照顾好自己，不过下次我会对妈妈说：”你的关心有很感动！”允许妈妈担心关心我，我照顾好自己就好
9.昨天忘记帮客人发货了，今天差点又忘记，老公发货，向他表达“辛苦了”
10.今天10:00多儿子打电话关心我什么时候回家很意外哦，孩子没事几乎不会打电话，我还以为他想让我带吃的（哈哈我小鸡肚肠了）。对儿子说：感谢他关心，妈妈很开心！肯定他越来越体贴了会关心我们了
11.下午把自己的感受陆老师，发觉与她产生链接了，赞！感谢陆老师及时回应
12.这几次直播课都上了，今天断断续续上了一会，也有收获。发现陆老师一直在强调“肯定他”“平等”这两点是我要努力攻克的，接下来我要刻意练起来
13.今天在“肯定他”做的很好！我不但肯定自己家里人，还肯定外甥女：今天我对他对宇航说啊，我说涵涵你的学习内动力很好，现在孩子能像你这么自觉的，真的太少了很少的，你有可能永嘉中学会考得上的，虽然你的基础没有那么强，但是你的爆发力强，那你永嘉中学考我们这的重点高中，她老师的评估是普高）上去了以后想考青华北清华北大也不是不可能做不到…(想到了武志红老师说的权威的期望）她听了我的话美的不要不要的，听说晚上回家学数学了。
今天我完全沉浸在“肯定他”的成就感中……
