自我疗愈

一个人在家里关上门连续几天表达了愤怒，不满，怨恨的情绪，今天起来发现没有那些情绪了！和老公的表达和沟通也比原来顺畅很多，自己有情绪的时候，他的一个眼神，一个声响我都处于惊恐不安的状态！想表达的时候也会被他的情绪带走，要么带着情绪表达，要么压抑自己的情绪不表达，采用冷暴力对付他，我不气让你气死的心态！

有意识地去处理压抑的情绪，放下恐惧允许自己更真实！接纳自己曾经的所有！体验到了自己的力量！继续觉察对于分离的恐惧，害怕一个人的孤独，深入去体验那个让我很痛很痛的一直不敢去触碰的感觉！

最后编辑于：2017.12.07 04:31:21

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